單身懶人健康簡餐

經常一個人在家,吃飯是個大問題,弄多了太複雜也吃不完,去外面吃又不衛生也不經濟。這裡教大家一個健康營養又簡單經濟的一餐,名字為單身燕麥西紅柿煲仔簡餐~~

食材【食譜熱量:3660(大卡)】

主料

大米:半杯
西紅柿:一個
燕麥:少許

方法/步驟

洗淨 大米、西紅柿、燕麥,放入電飯煲,加上平時煮飯相同的水量,開始煮飯模式。

飯 熟了後打開電飯煲,去掉西紅柿皮。

加入鹽油,可根據自己的洗好添加佐料,我當時還放了自己喜歡的芝麻油,辣椒粉。然後用飯勺拌勻拌勻。

最後出鍋了,就可以開吃了,燕麥很香很有口感,再配上喜歡吃的老乾媽辣椒,呵呵,一道簡單健康快捷的飯飯就好了。一個人妥妥的。~~

注意事項

水量一定要把握好,就是跟平時煮飯的水量是一樣的。

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