這樣子做可以讓你家的孩子長得更高

很多寶爸寶媽們都認為孩子的身高是父母遺傳的,其實,決定身高的因素除了遺傳,還包括內分泌、營養代謝、心理、睡眠、運動等很多方面。

工具/原料

食物

方法/步驟

蛋白質、礦物質不能缺。每天一杯牛奶和含有鈣、磷、鋅等礦物質的食物。但是也不能過量,過量了,容易導致肥胖,過胖也會影響長身體

每天必須戶外活動1小時。做適量的運動,有助於孩子消化吸收,還可以促進血液循環,使孩子長高

10點前睡覺。生長激素在夜間深睡眠時分泌達高峰,生長激素是有利於長高的

穿的衣襪需要寬鬆點。太緊會影響血液循環,會影響腿部的血液循環,不利於孩子長高

別聽信增高補品。如果骨齡已經成熟,用了也不會有效果,如果還處於青春發育期,濫用這些保健藥物可能導致性早熟,反而不利於長高,所以大家不要太迷信這些東西

遺傳雖然是最大影響的因素。但是後期的成長也是決定身高的一部分原因。所以我們要做好孩子成長的每一個環節

注意事項

身高不算高的寶爸寶媽們千萬不要放棄信心,營養達到了,好好鍛鍊,孩子長高也不是問題的

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