水果燕麥粥的做法

原料:燕麥、草莓、櫻桃、杏仁、山楂、蜂蜜

做法:

1. 山楂干沖洗乾淨後,用熱水沖泡;大杏仁切片;選你喜歡的時令鮮水果切丁。

2. 燕麥片倒一些熱水在杯中,慢慢地一點點加入即沖即食燕麥片,邊加邊攪拌,把燕麥片攪拌成均勻又比較粘稠的糊狀。

3. 把山楂水倒入燕麥中,加入一些蜂蜜拌勻,將切好的水果粒和大杏仁撒在燕麥粥上即可。

相關文章

  1. 木瓜牛奶燕麥粥的做法—木瓜做法大全二

    木瓜果肉厚實細緻.香氣濃郁.汁水豐多.甜美可口.營養豐富,有"百益之果"."水果之皇"."萬壽瓜"之雅稱,是嶺南四大名果之一.木瓜富含17種 ...
  2. 南瓜燕麥粥的做法--秋季營養食譜系列

    燕麥是非常好的瘦身食材,因為燕麥含有豐富的纖維素和不飽和脂肪酸,以及能夠降脂的燕麥膠.而金黃色的南瓜的通便排毒功效也是這道甩脂佳肴的重點. 食材[食譜熱量:573(大卡)] 主料 燕麥:100g 大米 ...
  3. 家常芋頭燕麥粥的做法

    材料 芋頭,燕麥米,蜂蜜 做法 1.首先把芋頭的皮去掉,然後用水洗乾淨,並切成塊狀. 2.將燕麥米洗乾淨並放進鍋中,加入芋頭塊,再倒入清水一起煮. 3.將鍋置火,先用大火煮沸,然後轉小火煮熟.開大火煮 ...
  4. 水果麵包粥的做法

    材料:麵包100克,大米50克,蘋果碎.哈密瓜丁,西瓜丁各適量. 調料:蜂蜜適量. 食材[食譜熱量:333.5(大卡)] 主料 麵包:100克 大米:50克 蘋果碎:適量 哈密瓜丁:適量 西瓜丁:適量 ...
  5. 方便早餐之南瓜牛奶燕麥粥的做法

    眾所周知,早餐非常重要.不吃早餐,對人的身體損傷很大,也不利於工作的開展.對於上班族來說,早餐既要營養更要快捷,這個南瓜牛奶燕麥粥,完全可以和洗臉刷牙同步進行,當你神清氣爽地坐在餐桌前時,這方便粥也同 ...
  6. 小米燕麥粥的做法

    材料:燕麥一把,小米一把,紫糯米一把,冰糖適量 做法: 1.小米淘洗乾淨,泡半小時備用. 2.燕麥淘洗乾淨備用. 3.紫糯米淘洗乾淨泡半小時. 4.把小米.燕麥.紫糯米放入煮鍋中,大火燒沸,小火慢熬. ...
  7. 砂鍋煲水果銀耳粥的做法

    銀耳去火潤肺 那如何做成好吃的粥呢,下面我給大家分享一下我的經驗 食材[食譜熱量:292.2(大卡)] 主料 大米:1勺 輔料 銀耳:半塊 蘋果:1個 雪花梨:1個 方法/步驟 將砂鍋內放入適量水,開 ...
  8. 豆漿燕麥粥的做法

    豆漿燕麥粥,有美白.降糖.軟化血管.防癌.強身健體.益智.養肝.降脂等功效. 食材[食譜熱量:327.3(大卡)] 主料 燕麥片:50g 雞蛋:1個 黃豆:20g 方法/步驟 準備的材料 將黃豆洗淨, ...
  9. 燕麥粥的做法寫出來

    桑葚是夏天的常見水果,它能補腎也能補血,而燕麥則是生活中的常見粥類食材,營養豐富,保健功效出色.那麼把桑葚和燕麥放在一起煮食用會有什麼功效呢?桑葚燕麥可以放在一起煮成桑葚燕麥粥,口感軟糯味道誘人,但是 ...
  10. 黑米燕麥粥的做法

    這粥的做法比較簡單,大家都可以做一下喔. 食材 食材明細:黑米.燕麥片.桂圓肉. 步驟/方法 準備原料. 放入豆漿機,打成米糊. 按自己的口味調入白糖,即可. 黑米燕麥粥的功效 1.補血養生 2.健身 ...
  11. 【健康微波爐早餐】水果燕麥粥

    又是一道快手且健康的微波爐早餐~~~~ 今天的牛奶燕麥粥里添加了水果,奶香的口感里增加了水果的清新果香,口感更好,營養也更豐富了~~~ 而且用微波爐操作,非常簡單便捷~~~ 如果家裡沒有微波爐,也可用 ...
  12. 南瓜燕麥粥的做法

    天氣逐漸轉涼,現在又是疾病高發期,為了養胃每天早餐都吃點粥,南瓜能解毒,可以保護胃黏膜.幫助消化,燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,有通大便的作用,還有補鈣的作用. 食材 主料 150g南瓜 100g ...
  13. 水果養生粥的做法

    水果養生粥的做法是什麼? 方法/步驟 水果養生粥--什錦水果粥. 原料:準備草莓.哈密瓜.香蕉.水.米飯各適量. 什錦水果粥的做法:首先要把將準備好的水果清洗乾淨,然後切成碎粒待用;這時再把米飯加入適 ...
  14. 雁門苦蕎扁豆燕麥粥的做法

    食材 主料:豆扁120g,苦蕎100g,輔料:小麥胚芽100g,燕麥片150g 步驟 1.豆扁清洗一下浮塵,放入鍋中加適量清水煮開,煮開的時候容易溢鍋,要留意 2.鍋開後加入苦蕎米 3.加入小麥胚芽. ...
  15. 紅棗枸杞燕麥粥的做法

    紅棗枸杞燕麥粥的做法,很滋補的粥,可以常吃有:) 食材[食譜熱量:1583.6(大卡)] 主料 棗(鮮):10個 燕麥片:80g 枸杞:適量 方法/步驟 紅棗洗淨,去核. 枸杞洗淨,用水泡一下. 燕麥 ...
  16. 燕麥片的功效與作用非常高的燕麥粥的做法

    天一早起來,什麼也不干,就坐在那裡,喘氣.出汗:喘氣.出汗.廣州的這個天啊,它不是單純的熱,在太陽一出,天是悶熱悶熱的,有一種讓人窒息的感覺.在這樣的連喘氣都變得困難的日子裡,別說做飯,連吃飯都變得可 ...
  17. 水果燕麥冰粥的做法

    燕麥片含有豐富的食物纖維,而且熱量低又有飽腹感,經常食用可以減肥.選你喜歡的時令鮮水果加上燕麥片做成一碗水果燕麥冰粥,不僅口感酸甜.清涼開胃,而且很營養健康. 食材 燕麥片.山楂干.鮮水果.大杏仁.蜂 ...
  18. 野莧菜大米燕麥粥的做法

    很隨意的一頓早餐,夏天出汗多,要適當補充些鹽份,喝鹹粥是個不錯的選擇,粥里我還放了燕麥片和純綠色蔬菜野莧菜,野莧菜能減肥,燕麥片能降低膽固醇. 食材 主料 50g大米 30g野莧菜 配料 適量燕麥片 ...
  19. 桑葚燕麥粥的做法與功效

    桑葚是夏天的常見水果,它能補腎也能補血,而燕麥則是生活中的常見粥類食材,營養豐富,保健功效出色.那麼把桑葚和燕麥放在一起煮食用會有什麼功效呢?桑葚燕麥可以放在一起煮成桑葚燕麥粥,口感軟糯味道誘人,但是 ...
  20. 香蕉煎餅配上水果燕麥粥

    香蕉煎餅營養又美味 食材[食譜熱量:2532(大卡)] 主料 香蕉:1根 牛奶:250ml 雞蛋:1個 麵粉:適量 輔料 橄欖油:適量 鹽:少許 方法/步驟 1.將香蕉切塊,加入雞蛋,適量牛奶用料理棒 ...