川藏長途騎行裝備清單詳解

       長途騎行裝備清單

                            @牧野騎行

一:人身裝備

1、騎行裝備

頭盔:(選擇頭盔是件很嚴肅的事,不要以為頭盔就是裝飾品,它是你生命最後一道屏障,請務必購買好的頭盔,100以下的頭盔基本就不用考慮)

騎行眼鏡:(頭盔保護事後,眼鏡是事前,擋風,防沙塵力,讓你視野保持良好狀態)

騎行手套:(半指、長指各一雙,中尼線的路高海拔地區很多,天氣變化快,上山下山時間溫差會

很大,會遇到冰雹之類天氣,請注意。)

魔術頭巾:(這東西,用處很多,長途可以帶3-5條)

保溫水壺:(1個,在高原上或者在騎行路上能喝口熱水是很幸福的事)

洞洞拖鞋:(建議帶一雙,下雨天可以直接換上,晚上到地方時間也可以換上)

徒步鞋:(長途騎行,運動鞋之類皆可,只要鞋底不是很薄,就ok個人不贊成帶鎖鞋)

速乾衣(夏季騎行這個好東西,如其名,兩件就可以)

衝鋒衣(這玩意好的有幾千的,一般的有幾百的,大家依照自己經濟情況考慮)

雨衣(個人建議分體雨衣,當你冷的時間,衣服太薄可以當防風衣使用,可以保暖。)

褲子(個人建議帶足球、運動褲之類,速干褲也不錯,牧野就使用的足球褲,舒服輕便,數量兩

條)

長袖(1件即可,應對太陽太大防曬和天氣變,如果帶有騎行袖套也行)

護膝(一對及兩個,長途騎行保護半月板,也保暖,對膝蓋有很大用處)

束褲帶(如果是足球褲,就不需要,一般的運動褲還是備兩條即可)

內褲(這個東西,3條即可)

襪子(4雙即可,只要不是很懶,就夠了,路上補充也很方面)

生活用品:

洗漱用品(包括毛巾、牙具等)

防曬霜(建議愛美人士,怕曬黑的兄弟們攜帶,牧野一行無人攜帶,高原上紫外線很強,其實頭巾

效果最好,缺點就是有點悶)

唇膏(這個還是可以有,一路上有些地方很乾燥,建議帶一支,又不占地方)

吹風機(這玩意可有可無,一般速乾衣,晚上洗了,第二天早就幹了,下雨時間,換鞋有拖鞋,牧野沒帶,一路自己也沒有濕著過)

電子用品:

電話(這個不用解釋了)

充電寶(一路上總有需要的時間,在騎行路上總有意外沒電的時間,特別是到了尼泊爾,每天都有停電的情況)

Mp3或者小音箱(緩解路上的孤獨,上坡時間音樂是不錯的選擇,切記MP3音量不易過大)

相機(看資金情況,不管你是手機拍,還是卡片機、單反,總要有一個)

備用電話(這個依照自身情況,最好還是備一個,以備不時之需,諾基亞最好的選擇)

藥品:

感冒藥(路上感冒不是開玩笑的,在高海拔地區會很嚴重。)

雲南白藥(身體疼痛時間可以使用)

衛生棉+酒精+紗布+碘酒+創可貼(做最壞的打算,以免到時間無人區,沒法處理)

止瀉藥(路上吃壞肚子,只有它可以幫你迅速好轉)

消炎藥(必須的藥品)

膏藥貼(哪裡痛,貼哪裡)

藿香正氣水(防暑、清涼、出行必備)

紅景天(主要預防高反,建議不要買成品,膠囊最沒用,最好就是中藥鋪去買半斤,泡水喝,這樣實惠管用,成品藥很貴都在50以上,效果一般)

高原安(是治療高反的藥物,只要感覺高反就立馬往低原地區轉移,這才是王道)

葡萄糖注射液(一路喝脈動之類很花錢,這個可以和水沖在一起,補充體力)

以上藥物,帶多無用,都有即可,依照自己需求攜帶所用數量,長途不騎行高原的兄弟們,自行添減。

證件類

身份證

護照

邊防證(邊防證的問題後面會專門提出)

其他物品

保鮮膜或塑膠袋(這玩意,用處多多,可以在把衣服包起來,裝在馱包防止進水,可以下雨時間包東西.....用處很多,兄弟們自己體會吧)

衛生巾(可以來墊屁股的(但需要大號),是用來墊鞋用,包在鞋墊上,吸汗,緩解腳與腳踏的摩擦,很實用且便宜的東西,而且還可以拿來包紮傷口,這東西很乾淨)

多扣排插(一般住宿地方只有1-2個插頭,帶上這個隨便沖吧,咱們不差電)

內存卡(請給相機多個內存卡,上路就會發現,需要記錄的地方很多,內存嚴重不足)

巧克力(士力架也是很好的,不喜歡吃這些,可以帶些水果糖之類也是可以補充體能的)

壓縮餅乾(備用食品,是在沒吃的,拿出來補充的,一般是不吃的,麵包之類的吃多了會胃酸,酌情食用)

老乾媽(比起榨菜有味道多了,喜歡吃辣的兄弟可以來一個,牧野一路都在吃,有個缺點就是,不能吃多,不然你在WC時間會有點不適,聰明的你是懂的)

二:單車裝備

1、單車零件

剎車線、變速線(各1根,特別是雨騎多了變速線會生鏽,影響變速)

剎車皮、來令片(V剎的兄弟帶一車份、碟剎的兄弟也是一車份,以前有人說路上壞了最多就是碟剎的來令片,牧野一路騎至尼泊爾,路上也未見幾人壞過,牧野一路回來但現在都未曾更換來令片。)

鏈條油(1瓶即可,雨騎後,鏈條會生鏽,保養鏈條)

補胎套裝(1套即可)

貨架螺絲(4-6顆即可)

內胎(1-2條,人品有時間不好,會爆胎而不是扎胎)

外胎(建議4人帶1-2條足夠,單人沒有攜帶的必要)

單車用品

馱包(1個,這個不解釋了)

腰包(1個,很實惠的東西,騎車時間可取下掛在車把上,當做車前包,不騎車時間裝貴重物品,錢包,手機之類的。推薦)

坐管包(1個)

青蛙燈(2-3個,很實用的小東西,可以綁紮在頭盔和單車上作為尾燈,過隧道和天黑時間安全第一)

手電(1個,很重要的東西,隧道沒燈時間需要,遇到夜騎,也就作用很大)

坐墊(長途騎行,備一個,緩解屁股壓力)

貨架(用於按住馱包,貨架建議選擇鋼貨架,牧野一路見到很多鋁貨架都斷了)

副把(一般整車上是有的,沒有的兄弟還是按一個,長途必須,挑選一個手感好的)

碼錶(記錄你騎過的路程,也可以知道自己的騎行速度,推薦西格瑪509)

橡膠綁帶(2根)

打氣筒(不要選擇10-20元手推式的氣筒,用過的人都知道,這種氣筒只是擺設,還是選擇傳統式氣筒,關鍵時間給力,價錢也不貴,不要貪圖氣筒外形,結果坑了自己)

多功能組合工具(很實用且小巧,路上螺絲鬆了之類用它搞定)

擋泥板(這個還是很有必要的,建議安一個)

可選攜帶裝備

對講機(適合團隊騎行,資金比較寬裕的兄弟們)

睡袋(這個有潔癖的可以帶,但是個人不建議攜帶,住宿差,但是出來就是受苦,帶上睡袋,其實用不了幾次的)

帳篷(適合老騎友,經常跑長途有經驗的兄弟們,新手不建議攜帶,每一站都是有住宿的,一路適合搭帳篷的地方也很少,中尼線不像川藏,而且晝夜溫差很大。)

地圖GPS之類(不用攜帶,現在手機地圖很方便,再者,再好的地圖也不如開口問問人)

騎行服(中短途可以,長途就算了吧,迷彩褲、足球、運動褲,速乾衣也是很好的選擇)

歡迎補充指正

@牧野騎行

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