寶寶多大可以吃魚肝油?

跟著人民生活水平和清潔常識的大幅度進步,彌補各種維生素防止養分缺少性疾病的常識已深化到大多數家庭,但與此同時,關於彌補養分素也往往走入一個誤區,認為魚肝油是養分素,彌補魚肝油多多益善。要知道缺少維生素會致病,但彌補需有個度,彌補過量也會致病。

方法/步驟

魚肝油是啥?它的成效是啥魚肝油中首要是維生素A和D。

 維生素A 的首要功用是保持機體正常成長、生殖、視覺、上皮安排健全及抗感染免疫功用。.維生素A 短少時可導致:小兒骨骼發育緩慢;影響牙齒牙釉質細胞發育,牙齒不健全;上皮安排布局受損;免疫功用低下簡單導致呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

 維生素D的首要功用是推進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;推進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D短少時可導致:鈣磷經腸道吸收削減,骨樣安排鈣化妨礙;佝僂病,表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改動。

  維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在於動物的肝臟尤其是魚肝,其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的方式存在於食物中,如胡蘿蔔、西紅柿、豆類和綠葉蔬菜等,在肝臟胡蘿蔔素轉變為維生素A。

  維生素D首要存在於動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。別的,肌膚中7-脫氫膽固醇在紫外線效果下也能轉變成維生素D。人體從日光照耀和從食物中吸取維生素D  可見,魚肝油並非小兒維生素A和D的僅有來歷。

啥狀況下需求彌補魚肝油?以下狀況需求彌補魚肝油 

 若是嬰兒母乳缺少或斷乳後未及時增加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、生果等食物;或許患有緩慢腹瀉、肝膽疾病等影響維生素 A和D的吸收;或許患有緩慢耗費性疾病使維生素A 和D的耗費增多;或許短少日照;以及成長過快使需求量增多等等要素都可以導致維生素 A和或D的短少。  乳中維生素A 的含量高於牛乳,若是乳母養分足夠、膳食平衡,乳汁中的維生素A大多能滿意嬰兒的需求。而維生素D 在母乳和牛乳中都較少,所以無論是人乳餵食或 牛乳餵食的嬰兒,自出世後2-3周起,每日須給服維生素D 400 單位的防止劑量,接連服用2-3年,尤其是對早產兒、雙胎和有上述導致維生素A和D短少要素的小兒,更需求額定彌補維生素A和D 。  2、3歲今後,小兒成長速度減慢、飲食物種和戶外活動增多,通常無須再額定彌補魚肝油。

彌補魚肝油是不是多多益善? 

 維生素A和維生素D的每日引薦攝入量,分別為2500-5000單位和400-800單位。若是短時間內攝入大劑量,或許長時間每日攝入過量維生素A 和D都可導致中毒。表現為胃口降低、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、吐逆、很容易貪睡、關節痛、肌肉痛等等。市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D 分別為5萬單位和5千單位,1克約30滴,所以每日3-5滴已滿足。  咱們常常能夠見到一些家長,說現已給孩子添加了各種維生素,怎樣孩子胃口仍是欠好?體重不增?細心詰問寶寶的餵食狀況,本來是以配方奶粉餵食,又加服魚肝油,或許還加服多種維生素糖漿,其結果是儘管未到中毒劑量,已屬過量,停服魚肝油後胃口顯著改進。  所以咱們在餵鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食物時,一定要細心閱讀配方中維生素 A和D的含量,應注意嬰兒每日攝入的總量,包含來自各種維生素強化食物,防止用量過大,乃至導致中毒。

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