保持年輕的秘訣

如果你覺得自己看上去比實際年齡更老,不妨借鑑一下「年輕的10個秘訣」。.hzh {display: none; }

  笑口常開。曾有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結果發現,人們對「無表情」人的年齡猜測最準確,恐懼表情的人看上去更老,而充滿微笑的面孔讓人覺得更年輕。

  多吃葡萄。葡萄、李子和梨中都含有山梨糖,它是一種保濕劑,有助於皮膚吸收水分和保持濕潤。

  蓬鬆髮型。如果你頭髮稀疏,不妨選擇蓬鬆的髮型,這樣看上去頭髮更密。另外,洗頭時應經常做深層滋潤護理,防止頭皮乾燥。

  適當修眉。同一張臉,不同眉型可以帶來不一樣的感受。漂亮的眉毛不僅讓人五官更顯精緻,也會提升氣質,適合自己臉型的眉毛更能突出動人雙眼。

  潔膚保濕。清潔肌膚和為皮膚保濕不僅能保持皮膚健康,還能使人看上去更年輕。最好不要使用香皂洗臉,否則會導致皮膚乾燥,同時儘量避免使用含有酒精的護膚產品。

  穿著襯衫。如果有頸紋或雙下巴,最好避免穿圓領上衣。帶領襯衫是更好的選擇,如果肚子大,最好選擇深色襯衫。

  經常護手。應經常使用具有防曬功效的護手霜,定期去除死皮可使雙手更美麗。使用軟毛牙刷蘸「海鹽+檸檬汁」輕揉雙手可有效去除死皮。

  多吃紅色。富含番茄紅素的西紅柿等紅色食物可幫助皮膚防禦紫外線傷害。

  常吃肥魚。三文魚等深海肥魚富含乙醯膽鹼(DMAE),對於提升肌膚光澤度和減少皺紋起著重要的作用。每周吃兩次肥魚就可達到護膚美容效果。

  經常鍛鍊。每周至少鍛鍊4次,有助於防止肌肉萎縮和改善睡眠。

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