哪些人不適合吃腰果

腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。 經常食用腰果可以提高機體抗病能力,增進性慾,使體重增加。但是因腰果含油脂豐富,故不適合助功能嚴重不良者食用。 腰果熱量較高,多吃易致發胖。 有的人對腰果特別是變質的腰果過敏,要引起注意。

工具/原料

腰果

步驟/方法

腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用。

腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用

腰果含有多種過敏原,對於過敏體質的人來說,可能會造成一定的過敏反應。

注意事項

特別提示:腰果不宜久存。有「油哈喇」味的腰果不宜食用。

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