寶寶補鈣食譜1

寶寶從出生後一直受母親的呵護吃母乳,但是斷奶後各種營養會隨之缺乏,尤其是鈣鐵鋅,寶寶缺鈣會影響身體的發育,手指腳趾抽筋,嚴重的走路腿疼,今天我就來說一個簡便的方法給寶寶補鈣!

工具/原料

西紅柿一個
無鹽蝦皮兩勺
雞蛋一個
麵粉一碗
油少許
鹽少許

方法/步驟

先把西紅柿放進熱水裡燙,好去皮。然後切小塊備用

麵粉放一個雞蛋,這樣活出的麵筋道有營養,然後把活好的面擀成皮切成棋子備用

把蝦皮洗淨切碎,有的寶寶牙沒長全,怕寶寶消化不好,吸收不好。

開始燒水,等水開後先放入把準備好的西紅柿熬湯,3分鐘後放入棋子和蝦皮煮15分鐘放少量鹽出鍋

出鍋後倒一點橄欖油就好了。即補鈣又補充維生素C,橄欖油還補充微量元素奧!

注意事項

蝦皮要用無鹽蝦皮
太咸對寶寶心臟不好
原作者:原作者

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