孕婦如何選擇補鈣產品

鈣含量高:一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量,但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。酪蛋白鈣,碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這三種鈣質都含鈣,但三者含鈣量不相同,前者酪蛋白鈣高達95%,碳酸鈣40%,後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

方法/步驟

完整的生產信息:孕媽在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節,以避免買到偽劣產品。

含有維生素D的複方鈣製劑:維生素D能促進鈣的吸收,對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑,這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成攝入維生素D過量。

對於孕婦和兒童大多數營養師還是建議選擇生物鈣的,比如伊分子酪蛋白鈣片,伊分子的酪蛋白鈣是採用現代生物技術,將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應製得的新型化合物。它具有很好的補鈣和補蛋白得雙重功能,同時提高鈣離子的吸收和利用,人體吸收率高達95%以上,其吸收率為乳酸鈣的1.75倍,碳酸鈣的2.15倍,貝殼鈣的5.5倍,是一種理想的無需VD參與的補鈣新原料。

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