寒冷乾燥的冬季吃什麼水果好呢?

水果是我們日常生活必不可少的食物。他含有豐富的營養,具有減緩衰老、減肥、瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇、降血壓、等作用。尤其在天氣乾燥額冬天,我們更應該多吃水果來改善天氣對我們皮膚,身體內在的影響。那麼我們應該吃些什麼呢?

方法/步驟

香蕉。香蕉是所有水果中含鉀最高的水果,而且還含有豐富的維生素。能維護皮膚的健康。

體寒者還是少吃一些,特別是像我這樣有胃寒的人。

蘋果。蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有「活水」之稱。它可以使我們的皮膚變的更加潤滑柔嫩。尤其在天氣乾燥的冬天,我們皮膚很容易就乾燥脫殼,這時候我們一天吃一個蘋果,保准皮膚水嫩水嫩的哦。

梨子。什麼「冰糖雪梨湯」,「紅酒雪梨」都很適合秋天吃,因為在這個天乾物燥的秋天。人們很容易傷寒發熱,那麼,我們就需要吃像梨這樣具有止咳利療的功效了。

甘蔗。從小老家就種了甘蔗,每到農曆十月左右,家裡就撕甘蔗吃。

在這個季節吃也有一定原因,秋季天乾物燥,而甘蔗又有生津止渴的功效,還含有豐富的糖分、水分,和對人體新陳代謝非常有益的各種維生素,當然好啦。

橘子。橘子具有開胃理氣,止渴潤肺的功效;而且橘子全身是寶,其肉、皮,如曬乾的橘子皮即陳皮還可入藥(以前外爺總是把吃下的橘子皮收集起來在窗台上風乾,現在想來也是有一定原因的)。

柿子。有良好的潤腸通便作用,對於糾正便秘有好功效。在冬天天氣寒冷,許多腸胃不好的人總是不舒服。那麼柿子對腸胃不好的人可就有功效了。

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