3天白粥減肥方法,3天輕鬆瘦8斤

你必須牢牢記住,即使減掉了7斤讓你欣喜若狂,你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜,這種減肥食譜每個月只能使用1~2次,長期使用會造成營養不良。第一天  早餐:白粥,一個饅頭  午餐:白粥,一隻白煮蛋  晚餐:白粥,一碟炒菜第二天  早餐:白粥,一個芝麻包  午餐:白粥,一隻白煮蛋  晚餐:白粥,一碟炒菜

第三天  早餐:白粥,五塊克力架餅  午餐:白粥,一個提子麥包  晚餐:白粥,一碟炒菜

注意事項:  1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止  2、若怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲  3、為增加食味,可滲入1/3糙米煲粥  4、 可能會出現胃氣和胃酸過多反應,如情況嚴重便要停止,把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程  5、三天之後應可減四至六斤,如想效果更佳,可選擇更徹底的淨化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必適應得來,你或可試試,開始一天半依以上餐單吃,後一天半隻吃白粥,你會發現三天之後自己好似重新做人,連皮膚也光滑細緻起來,暗瘡和面油亦會減少。

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