夏季如何拋掉燥熱,靜下心來?

又到了炎熱的夏季,較高的溫度會使我們內心同樣燥熱,無法靜下心來學習或工作,那麼我們該如何在夏季清爽一下心性呢?

工具/原料

炎熱的夏天
燥熱的人

方法/步驟

可以吃一些水果,夏季吃些水果不僅能消暑解熱,也能彌補人身體蒸發的過多的水分,保持人體水鹽平衡。像西瓜、蘋果、葡萄等都是不錯的選擇。

切記夏季也不可在空調房裡呆太久,如果附近有綠化,不妨去像小樹林這種多走走,感受涼意的同時還可以陶冶情操。

像作者畫家這樣不受場地限制的職業,夏季不妨去鄉下避暑,鄉村的清新空氣和自然涼意的微風還有陰涼的樹林等,肯定令人身心愉悅。

室內工作或學習的人群,可以多通通風,種些室內的花花草草等,都可以起到降溫消暑的作用,同時良好的室內環境使人靜下心來。

夏季的夜晚,不妨去樓頂、廣場這些開闊的地方多走走,感受風的涼意,也能欣賞夜的美景,不錯的選擇哦!

夏天防暑主要防止過多時間的暴露在室外,希望以上方法可以幫到你,過一個愉悅的夏天!

注意事項

防曬
自然的是最好的

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