選擇正確瘦臉方法,小妙招掃脂搶救大餅臉

  一張完美無瑕的小臉會讓你整個人看起來精緻無死角,無論從哪個角度看上去都很美,給美麗加分喔!可是天生大餅臉,臉上的肉肉總是減不下去,怎麼辦?我來給大家分享正確瘦臉方法,教你瘦臉小妙招幫助你快速瘦臉,掃除脂肪搶救你的大餅臉喔!快跟著小編來看看吧!

工具/原料

小滾刷、毛巾、勺子、橄欖油。

瘦臉元兇一:用臉當枕頭睡覺

  午休時間喜歡用臉直接當枕頭,趴在桌子上睡覺的果斷舉手。你一定覺得這樣睡身體比較放鬆,這是因為上半身的重量幾乎都壓在了臉上,身上自然輕鬆。這種方法會讓臉部承受過重壓力,導致面部肌肉僵硬和變形,尤其是長時間用同一側面部睡覺的女生,更是容易變成大胖臉。

  解決方法:調整午睡姿勢

  休息的最佳姿勢應該是仰姿,午睡的時候可以墊上靠枕面部朝上躺在椅子上睡,喜歡用側面休息的女生也儘量不要讓臉部接觸到硬物。睡覺的過程也應該適時翻轉一下,避免身體肌肉和關節僵硬。臉部肌肉比其他部位要脆弱,因此無論任何時候都不要長時間擠壓。

瘦臉元兇二:愛吃重口味食物

  稍微清淡的食物都沒辦法入口,一定要夠咸夠味才能吃得下飯?如果你的飲食習慣總是被重口味圍繞,那麼臉部浮腫發脹肯定不能避免。大量的鈉鹽進入人體會導致體內鉀鈉失調,這就直接影響細胞組織液平衡,大量組織液析出後就會引發水腫。而且鈉鹽也會讓體內碘元素流失,引發腮腺炎。

  解決方法:清淡食物更健康

  一下子改掉重口味習慣可能很難適應,可以逐漸減少食物中的鹽分,減少的量不多身體就能逐漸適應。另外,應該每天多喝一些水,因為鹽分高的食物對腎臟的負荷非常大,多喝水能減輕腎臟壓力,舒緩水腫狀況。清淡飲食才是更健康的,因此儘量遠離重口味食物。

瘦臉元兇三:缺少面部表情

  有一些女生總是繃著一張臉,其實也並不是心情不好,只是不習慣改變面部表情。雖然臉部肌肉範圍不大,但是這些肌肉群是非常需要「運動」的。這也是為什麼喜歡笑和說話的女生,多數面部不容易發胖。為了促進臉部肌肉血液循環,還是多笑笑多豐富一下面部表情吧。

  解決方法:增加面部運動

  如果你不喜歡誇張的面部表情,那就每天早起和晚睡的時候練習「阿、哦、呃、咿、嗚、喻」這幾個漢字的發音,嘴部儘量張開運動到面部每個肌肉群。小編也要提醒平時表情太過豐富的女生,運動雖好不要過量,因為太過豐富的臉部表情會增生皺紋,讓肌肉鬆弛。

瘦臉小妙招:掃脂趕走臉部肉肉

排毒利水

  外用瘦臉方主要淋巴排毒、排汗、利水為主,讓使臉胖的毒素全部從肌膚裡面排出,這種方式長期用才會見效,但易肌膚敏感的MM務必要慎用。

藉助瘦臉小滾刷

  潮女們的大愛瘦臉小滾刷!傳言說的是每天早晚堅持用上10分鐘,2個星期就能看到好效果!這個方法的確非常有效。因為兩頰兩邊的淋巴系統比較繁盛,按摩兩頰能有效促進排出多餘水分,從而達到瘦臉效果。不過用力不能過猛過大,輕輕的就可以了,一定不要讓臉部覺得難受。

眼眶按摩瘦臉

  把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側,順著鼻樑向上,然後沿著眉骨的方向按摩,在眼窩處有一個小窩,即眉骨開始下降的地方,輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。

  然後,順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面,最後回到鼻子的兩側,重複3~5次。

  功效:放鬆眼部及其周圍肌肉,減緩壓力與緊張。

穴位按摩

  以指腹壓眼眶的周圍,每個位置至少按壓5秒鐘,重複3次。這小小的動作可以幫你有效瘦臉,而且簡單易行,起床前就可以按摩一下,還可以讓你清醒得更快。

  瘦臉原理:因為血氣、經絡在臉上、身上交錯形成很多穴點,它們可以反映出氣血運行得是否順暢,刺激這些穴位,可以改善內臟的功能排出水份

冷熱交替敷臉

  先用熱毛巾敷臉,接著用冷毛巾,重複三次,至少15分鐘。

  瘦臉原理:冷熱交替,可以讓血管收縮、擴張,促進肌膚的血液循環,可以排出多餘的水分。

勺子瘦臉法

  1、事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油,接著把橄欖油塗在小鋼勺的勺心和勺背。

  2、塗完後握住勺柄,輕輕拍打肌膚,再反過來用勺背貼緊臉部緊膚,輕輕按壓,再用勺背按摩臉部各個部位。

注意事項

做完以上幾點之後,你會發現自己的臉真的變小了喔!

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