牙齒黃 美齒小竅門

有些人牙齒白,有些人牙齒則偏黃,這都是因各人牙釉質的鈣化程度不同而有所不同的,是屬於正常的現象。牙齒白的人當然開心,但是對於牙齒黃的人呢?實質上牙齒黃只是不美觀,並不是什麼病態,我們可以通過一些小竅門來改善的。

方法/步驟

竅門一、多喝礦泉水。天然礦泉水是氟天然的來源,大多數礦泉水每升中含0.3ml,大大滿足了人體對於氟的需求量。氟有增加牙齒的釉質的作用,從而保護牙齒免受微生物的侵蝕。牙齒黃的人在日常應多喝礦泉水。此外,用餐後,可用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣,避免細菌滋生引起的牙齒黃。

竅門二、多嚼無糖口香糖。為了刺激分泌更多的唾液,保存口腔酸鹼性及細菌的滋生,多嚼口香糖就能起到這樣的作用。但為了減少對牙齒的傷害,避免嚼一些含糖的口香糖,木糖醇能殺菌且減少牙斑。

竅門三、堅持每天刷牙,採用正確的刷牙方式。這是常識,但是必須要強調的是,保持刷牙的時間在3-5分鐘左右,正確的刷牙方式,合適的牙膏都是非常重要的。可以用特維絲海洋口腔膏刷牙,採用避免橫向刷牙,要豎向刷刷牙的方式,這使得牙縫中的污垢得到很好的清潔。

竅門三、通過食物來美白牙齒。在日常生活中可以美白牙齒的食物也挺多的。例如一些富含纖維的食物,有芹菜,可通過咀嚼來分泌更多唾液,能更好的清理牙齒;牙齒也是需要補充維生素的,所以富含維生素C的食物可以多吃,以堅固牙齒。

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