備孕期未准爸爸如何調節身體

對於菸酒的危害,其實你早已熟知,但卻留戀於它們帶給你的閒適自在,有時也有人在江湖身不由己的無奈。但無論如何,為了寶寶的聰明健康,還是需要戒菸戒酒

內容介紹

戒菸

這是你為寶寶必須做的一件事情。雖然香菸能給你帶來一時的快樂,但卻是寶寶健康的「殺手」。菸草中有20多種有害成分,可導致染色體和基因發生變化,它們進而通過血液直接進入生殖系統。就其中的尼古丁及醇類物質來說,對睪丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子發育畸形,數量減少。這種精子與卵細胞結合而成的胎兒,其發育也將受到不同程度的損害。因此,在準備懷孕之前,你至少應該提前3個月之半年開始戒菸。

戒酒

 酒精是生活中常見的致畸劑之一,極易引起人體染色體畸變。男性將經常飲酒,會影響生殖系統,使精子的數量減少,活力降低,畸形精子,死精子的比率升高,從而影響到受孕和胚胎髮育。所以,你不要鋌而走險,還是少碰酒為妙

戒咖啡和含咖啡因飲料

咖啡是醒腦提神,緩解壓力的佳品,也代表了一種生活格調,在現代人的生活中是必不可少的。然而一旦解決懷孕,就意味著要暫別這種「格調」了!咖啡里含有大量的咖啡因,能影響女性的生理變化,在一定程度上改變女性體內雌,孕激素的比例,從而阻礙受精卵在子宮內安家落戶。同時,它對精子的質量也有大小的損害。

注意事項

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