吃食物防曬的竅門

大家可以通過吃食物防曬,現在教教你秘訣。

工具/原料

水果
豆製品

方法/步驟

吃高維C水果,能夠有效地防曬。如石榴、草莓、柑橘等。

常吃豆製品能夠有效地防曬,因為大豆中的一種雌激素具有抗氧化的能力。

攝取胡蘿蔔素,能防曬,因為胡蘿蔔素具有抗氧化能力。

注意事項

也可以配合使用防曬霜。

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