怎樣喝水減肥小技巧喝水一月減贅肉5斤

  喝水能減肥嗎?很多想減肥的美眉都會問,當然可以,但關鍵是怎么喝。下面海安迪婦潔欣小編就教你如何喝水減肥,只要按照此方法實施,一個月減掉5斤贅肉絕對沒有問題。

步驟/方法

  清早起床:淡鹽水;上午工作:檸檬水;午飯前:暖開水;下午茶:花草茶;晚餐中:蔬菜汁。

  早餐喝咖啡,有效控制食慾;

  早餐補充鈣質,幫助身體加速脂肪消耗(牛奶 豆漿);

  方便前喝酸梅汁,幫助身體有效排除脂肪和毒素;

  每天喝水量與體重有關,1KG體重=需攝入31.3毫克水。

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