如何培養寶寶的睡眠時間

嬰兒的睡眠時間也是一種習慣,給孩子養成早睡早起的習慣,不要讓他來選擇睡眠時間而是家長給新生兒定時間

方法/步驟

首先,家長要給孩子定睡覺時間,如晚10點~早8點。中午1點~4點。這是我給自己寶寶定的時間。

晚上九點之前就要把一切有關孩子的事情做完,如洗澡,吃奶粉,逗孩子等

睡覺之前一定要保持平靜的心情,也可以給孩子唱比較舒緩的兒歌(我閨女就喜歡聽:小燕子,而且是固定這一首)

或者可以選擇一個方式,如:搖晃,走路,輕拍

早晨7點半就要輕喊寶寶,要起床了之類的話語,應為嬰兒如果一下子把他叫醒,睡不夠會哭會鬧,一定要提前給孩子提個醒。

白天如果孩子困可以給孩子洗澡或者選擇孩子感興趣的事情讓他保持清醒。

注意事項

一定要堅持10~15天。

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