桌球僅靠肘關節去拉球的錯誤問題糾正

桌球運動中,有些業餘球友在正手拉球時僅靠肘關節去拉球,動作過大,發力還不集中,造成回球質量不高。

工具/原料

桌球拍
桌球台

方法/步驟

典型錯誤:拉球時肘關節不固定,動作過大,發力不集中。非洲名將阿魯納的動作也是如此。如圖:

正確做法:1、引拍,右後方轉腰,順勢使重心下降至右腳。

2、蹬右腳,順勢轉腰,收前臂,球拍揮到臉前方收住。

3、還原,準備下一板。

注意事項

拉球前肌肉放鬆,越放鬆發力越充分。
平時多做徒手揮拍練習。

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