未准爸爸應該調整的6類生活習慣

 未准爸爸的生活習慣會影響精子的質量和數量,稍作調整,你就能提高妻子的受孕幾率。以下是未准爸爸應該調整的6類生活習慣:

內容介紹

多吃健康食品

你可以繼續沉溺於垃圾食品,那你就要重新考慮一下。其實,如果你也採用健康的飲食方式,不僅會讓她更容易吃得健康,而且對你的精子也有好處。

對聚會說「不」

一旦你們開始嘗試懷寶寶,對你的伴侶來說,參加聚會狂歡的時代就過去了。但對你來說呢?其實,對男性來說也是一樣的。男人的精子和女性的卵子一樣,也會受菸草、酒精和毒品的影響。研究顯示,這三種討厭的東西也許還會減少精子數量,並降低精子活力。

穿平角內褲

關於平角褲和三角褲之爭,目前,還沒有定論。有人說,穿三角褲會導致睪丸溫度過高,從而阻礙精子產生。還有人說,除非精子數量已經出現問題了,否則這根本不必過慮。然而,如果穿平角褲真的有可能比穿三角褲好,為什麼不穿幾個月平角褲呢?你只需要簡單地調整一下衣櫥的內衣,就可以為你們的計劃加速。

不要泡熱水澡

在懷上寶寶這件事大功告成之前,不要考慮用泡溫泉、蒸桑拿或洗熱水澡的方式來放鬆了。高溫會殺死精子。而且,因為精子需要3個月的時間才能更新,所以,如果你1月份泡了很長時間的熱水澡,可能要到4月份,你才會產生一群全新的精子。睪丸保持涼爽,工作狀態才能最佳。精子最喜歡34.5~36℃的溫度,這比正常體溫要低幾度。因此,為了保護你的精子,在嘗試懷孕之前的3個月內,不要泡熱水澡,也不要蒸桑拿。

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