上籃技巧——籃球教學

投籃不精準怎麼辦?無懈可擊的上籃是最佳選擇!

方法/步驟

三步上籃,上籃中所有技巧都要遵循的原則。

運球過程中,停球的瞬間邁出一步。兩步。跳起上籃。

三步變向。

第一步向左、第二步向右,或相反。

三步變速。

第一步快些、第二步慢些。或相反。

跳步上籃。

停球瞬間跳起,雙腳一起著地,上籃。

轉身上籃。

停球瞬間轉身360°上籃,其實和三步上籃的步數一樣,可以尋思錯出一個身位。

上籃時,腳步用來甩掉防守隊員,手部要注意不被封蓋。

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