寫經驗頭腦短路時我們要吃點什麼

寫經驗的時候經常會發生突然頭腦短路想不出來該寫什麼的時候,往往這個時候詞窮而且沒有好的思路,這時候我們的腦細胞一定是不夠用了,而要吃一些可以補充腦細胞呢?什麼食物可以健腦呢?跟隨小編來了解一下吧!

方法/步驟

健腦第一食品當屬核桃:核桃可以說是健腦第一食品,經常吃核桃可以烏黑頭髮補充人體所必需礦物質。不過核桃雖好也屬于堅果一類,油脂含量很大,每天最多吃兩顆就好;

牛奶:寫不下去經驗的時候喝杯牛奶吧!搭配牛奶可以吃點小點心,沖在咖啡里喝也可以。牛奶富含蛋白質,缺少蛋白質人就會感覺頭腦不舒服,這時候適當喝一些牛奶可以很好的改善哦!

黃花菜:黃花菜含多種營養素,可清熱、消炎、利濕,對改善記憶力有很好的幫助。不過要注意的是,新鮮黃花菜最好不要食用,干黃花菜應泡透焯熟再進行炒或涼拌,因為黃花菜中含有一種有毒物質秋水仙鹼,是溶於水的,所以要避免中毒就要多泡一段時間,涼拌的時候也要焯透;

紫甘藍:紫色食物富含花青素,抗衰老抗氧化都有非常好的作用。紫甘藍雖說對提供記憶力沒有直接的作用,但它含有的花青素可以使人處於活躍狀態,不會輕易倦怠;

胡蘿蔔:小編最愛的胡蘿蔔也可以有提高記憶力的作用哦!而且還可以保護視力,還富含胡蘿蔔素,是一個營養全面美味的東東哦!

杏仁:杏仁富含蛋白質,微量元素和維生素,而且還含有膳食纖維。多吃杏仁可以有飽腹感,以達到減肥目的。寫經驗寫頭痛了可以吃一把杏仁哦!緩解頭痛的效果非常好捏!

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