怎樣了解健身中的小常識

如今很多人都在健身,那麼下面由小編帶大家一起了解一下健身中的小常識。

方法/步驟

根據自己的身體情況確定健身鍛鍊。

偏胖的人先鍛鍊半個月到一個月再健身。

偏瘦的飲食要多些,飯後多運動。

健身不是一步而就的,要規劃好時間。

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