籃球訓練方法有哪些

作為籃球運動員,是有許多訓練項目要進行訓練的,那下面就讓我們來看一下有哪些訓練是最基本的,一定要練習的。

方法/步驟

首先要進行熱身訓練,比如跑3到4圈,進行蛙跳,蹲馬步,跳台階。

進行最基礎的運球,控球,傳球的練習,可以有些難度,也可以多幾種方式。

現在就可以進行投籃,上籃等一系列技巧玩法,把最基礎的三步上籃練好,很容易上分的,最後就是實戰練習,多多練習。

溫馨提示:多與球接觸,就會對球有感覺,就是所謂的球感。

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