瘦大腿小腿的方法

今天分享瘦大腿小腿的方法,希望對大家有所幫助。

工具/原料

1.每天深蹲100個,堅持三個月。
2.每天保持走10000步,堅持3個月。
3.每天慢跑半小時,堅持3個月。
4.每天做伏地挺身200個,堅持3個月。
5.每天有樓梯的人,堅持走樓梯。
5.準備一個墊子,每天練習雙手抱腳200個。

方法/步驟

1.每天深蹲100個,堅持三個月。

2.每天保持走10000步,堅持3個月。

3.每天慢跑半小時,堅持3個月。

4.每天做伏地挺身200個,堅持3個月。

5.每天有樓梯的人,堅持走樓梯。

5.準備一個墊子,每天練習雙手抱腳200個。

注意事項

堅持不斷
要有毅力
原作者:李剛

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