為什麼很多女生都體寒?

現在很多女性都有體寒的症狀,那么女性體寒怎麼辦呢?應該吃什麼食補對體寒比較好呢?體寒的原因是什麼呢?是什麼引起的呢?平時要如何調理呢?

工具/原料

女性

女性體寒的原因

身體的血液循環差

  當身體內的臟器開始衰老,如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求,自然會發生畏寒現象。而貧血、血液循環差等同樣會導致人體末肢的循環差,繼而引起畏寒現象。

身體的陽氣不足所致

在中醫看來陽氣是維持生命的基礎,具有溫養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。當人體陽氣不足時,便會出現畏寒、體寒等現象。甚至中醫認為陽氣不足還會出現疼痛現象。

疾病導致

  所謂久病體虛,長期患病人群容易發生陽氣不足、氣血不暢現象,因為疾病對人體的過度耗損,又沒有及時調養身體,自然會引起體寒現象。

後天的飲食導致

  首先,後天的不良飲食習慣,如過度食用生冷食物、偏食、節食等,一方面容易傷害胃腸道,另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。

女性體寒怎麼辦

調理脾胃

  首先我們先從調理脾胃開始,只有養好脾胃,才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。對於體寒的人吃什麼好我們可以選擇一些溫性的食物,如山藥、構杞、南瓜等。

多吃補血食物

  體寒的症狀是大多是因為供血不足導致的。所以我們應多吃一些補血的食物,如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補血作用哦!

熱身運動

  體寒如何調理。每天運動能促進血液循環,能使得我們身體的各部門協調起來,開始生產血液,血由此才能補足。每天半小時足夠了。

曬後背

  體寒的女性可以多曬曬後背採集自然的能量。因為陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣重要的七條經脈都在肩背部匯合,可以獲得更多的陽氣。

注意事項

女性體寒怎麼辦?

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