如何預防飛機上的暈機?

雖然任何人都會暈機,但有些人更容易暈機,而且幾乎每次乘飛機旅行都會遇到問題。暈機是一種運動病,由你的感覺告訴你的大腦的相互衝突的信號引起。你的眼睛會適應周圍缺乏運動的情況,並向你的大腦發送一個信息,告訴你坐著不動。然而,你的內耳能感覺到實際的運動。這些相互衝突的信號會導致噁心,有時還會嘔吐。然而,你可以做一些事情來避免在飛機上生病。

工具/原料

暈機藥

方法/步驟

避免大餐。在旅行前至少24小時注意吃什麼。儘量不要吃高脂肪、油膩、辛辣或鹽漬的食物。相反,在飛機起飛前,儘量少吃點,但要多吃點正餐或零食。旅行前不要吃太多的食物。

限制你的飲酒量。許多人在旅行前攝入酒精會引起暈機。儘量避免飲酒,同時一定要多喝水。

小心選擇座位。大多數情況下,您可以在購買機票時選擇座位。注意選擇一個靠窗的座位。

充分休息。在開始飛行的時候好好休息可以幫助你的身體保持一種更放鬆的狀態。

使用暈機藥物。預防暈機總比在症狀出現後設法治療好。你的醫生也許可以通過開預防運動病的藥物來幫助你。

向你的醫生諮詢你現有的藥物。一些常規藥物會使你比其他藥物更容易感到噁心。您的醫生可能會幫助您臨時調整您的藥物,為您即將到來的旅行。

戴上護腕或吃生薑。儘管圍繞穴位按壓或生薑有效性的證據並不完全是決定性的,但一些人認為這些選擇是有效的。腕帶對手腕施加壓力以刺激穴位,據信有助於控制噁心和嘔吐。

注意事項

飛行期間不要玩電子產品,要看遠處~

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