【籃球技巧】史上最厲害的NBA籃球過人技巧4大招

怎麼學習籃球過人技巧,是籃球喜愛者必須知道的,NBA的籃球過人技巧更是不得不練的。笑笑教您怎麼學習籃球過人技巧:

蝴蝶穿花

出招前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠,10厘米即可。左手往地運球時,雙腳同時往右張開跳起。左腳先著地,右腳往右快速跨出,並同時跨下換到右手運球,佯右切。右手把球從地運起的同時,身體大幅度迅速拉弓右轉,右手掌置球的右側,右臂緊夾在身體腰部,眼睛盯著對方。

再來也是一樣的換手運球過人,也一樣如刀切豆腐般,乾脆利落。看到籃下有人防守,右腳跨進同時踩「剎車」,左腳緊接著踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢。突然急停後撤跳投。

投石問路

籃球規則里規定,接球後只能有一次運球,一停球就不能再運,否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特的絕招--投石問路的過程是:運球——假跳投——再運球,實質是換手運球。

右腳抬起,運球朝對手的左肩方向前跳,有點兒佯右切的味道。右腳著地後,踩住剎車,低頭,眼睛看著對方的腳跟處。重心壓低,左手做勢要停球,突然頭向上一抬,一副急停跳投的姿勢。左手實際並沒有接觸球,仍然是右手單手在運球,然後迅速換手到左邊。

防守者因被假跳投所騙,重心一時向上浮起,此時左切。左腳跨入限制區,一看前面的補位者已堵住去路,高高跳起,並以「高點式」投球法出手得分。

變速運球

運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對手,然後突然加速(步幅也加大),並把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

交叉步突破

以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹之間。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,將球引於右側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨積極,轉探肩保護球。

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