中醫拔罐減肥特定食譜

民間有很多不同的瘦身方法,那麼如何才能達到高效的減肥目的呢?大家都很清楚拔罐可以起到一定的瘦身作用,但是拔罐減肥期間應該搭配什麼樣的飲食呢?介紹一下拔罐減肥期間三餐應該怎麼吃。

方法/步驟

拔罐瘦身餐單之早餐 S

  力薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。

  假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,啥糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

  

拔罐瘦身餐單之午餐

  蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食裡面的肉吧。

  實在,魚是不錯的選擇。不管怎麼樣,雞鴨魚肉,只准選一樣進菜盤子。

拔罐瘦身餐單之晚餐

  黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

  拔罐瘦身餐實在挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。

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