中醫拔罐減肥特定食譜

民間有很多不同的瘦身方法，那麼如何才能達到高效的減肥目的呢？大家都很清楚拔罐可以起到一定的瘦身作用，但是拔罐減肥期間應該搭配什麼樣的飲食呢？介紹一下拔罐減肥期間三餐應該怎麼吃。

方法/步驟

拔罐瘦身餐單之早餐 S

　　力薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。

　　假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，啥糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔罐瘦身餐單之午餐

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。

　　實在，魚是不錯的選擇。不管怎麼樣，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。

拔罐瘦身餐單之晚餐

　　黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐瘦身餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

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