如何自製牛奶燕麥粥?

每天早晨你還在糾結吃什麼嗎?那就來一碗牛奶燕麥粥!補充多種營養!

食材

燕麥 適量
水 適量
牛奶 適量
芒果 適量

方法/步驟

準備好適量的燕麥,將燕麥放入鍋中,添加適量的水,水和燕麥的比例保持在2:1左右即可。

將鍋放置爐灶上開火加熱,煮三十分鐘左右即可,過程中可適當攪拌燕麥,使其均勻受熱。

三十分鐘後,如果燕麥是成稠狀,那就說明燕麥煮熟了,可以關火。

將準備好的純牛奶倒入煮熟的燕麥中,一般倒入一瓶純牛奶就可以了。

倒入牛奶後,開火繼續加熱,煮開鍋即可關火。過程中可適當攪拌,但煮的時間不要太長,牛奶過分加熱會導致營養價值減少。

煮開鍋後關火,可根據個人口味加入適量的白糖,但不宜過多。也可加入自己喜歡的水果,比如切好的芒果、草莓等。

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