按什麼穴位可以變瘦減肥??

今天介紹一個懶人減肥的方法,4個穴位越按越少,親測有效哦。

工具/原料

肥胖者,一根皮筋

方法/步驟

方法一:適合瘦腿,把小拇指和無名指合併用頭繩綁緊最多三分鐘就鬆綁分鐘以後再綁一次。

方法2:適合需要瘦腰的人,大拇指綁三分鐘後鬆綁一次,等待30秒,再綁一次,以上重複操作三遍。

方法3:適合需要瘦臀的人,中指和無名指綁一起4分鐘以後,鬆綁一分鐘。再綁,如此重複操作三遍。

方法4:適合需要瘦手臂的人,大拇指和食指綁緊,兩手指握緊,綁兩分鐘後鬆綁,30秒後再綁,重複操作4遍。

注意事項:皮筋綁的不要太緊,否則會影響血液循環,皮筋綁的也不要太松,不然不能刺激到穴位,建議綁的不松不緊。

穴位按摩的確可以幫助瘦身刺激這些穴位,可以加快血液循環,當你在榜的時候就可以切身的體會到了。同時要值得注意的是4個動作不可以同時進行,我也只能選擇一支手進行哦,不能兩隻手都做。

要想減肥有效,要記得管住你的嘴,邁開你的腿,拿起你的皮筋,綁起你的手指要堅持哦。

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