斷奶期媽媽的回奶好方法

母乳餵養好,當寶寶喝母乳至1歲多後,已慢慢接受各種輔食,這時可以考慮給寶寶斷奶了。但是寶媽們通常都是第一胎,對於回奶的經驗不足。有的醫生建議自然回奶,有的醫生會開回奶藥或打退奶針,那麼如何選擇呢?

退奶針含雌激素,可明顯減少母乳分泌,適合因重度乳腺炎或奶多但特殊原因不願餵奶的寶媽們!

如果是餵奶至6個月之後,奶水逐漸減少,嬰兒開始接受輔食,可逐漸減少餵奶次數,讓奶水自然分泌減少。斷奶時可選擇中藥的回奶藥或自然回奶。這種方式不會一蹴而就,至少會有兩三天的不適時間,寶媽們忍忍就沒事了。

下面介紹自然回奶方式,也是脹退方式。建議大家在準備斷奶前2天就開始喝一些生麥芽煎的水,吃韭菜、芹菜、花椒之類的回奶食物,讓奶水分泌減少一點,減少奶脹痛苦度。

開始斷奶時,每天吃2顆維生素B6(醫生建議的量遠大於該數量,但考慮到維生素攝入過量對身體也有副作用,因此在自然回奶時只吃1-2顆輔助一下),用50g生的山楂或山楂干,與100g生麥芽熬水,喝下,味道可能又酸又怪異,但味道比中藥好多了。晚上喝一碗濃的,白天喝水就用這個山楂和麥芽水代替。一般第一天開始漲奶,但還能堅持;第二天可能會脹痛,形成大量硬塊,這時可以考慮適當擠一點出來,感覺乳房稍軟(絕對不能擠空,只要不痛就行了,裡面還可以有奶結,這些奶結將來會慢慢消失)。此時,內衣一定要寬鬆,最好沒有鋼圈,不然勒到可能會造成乳腺炎。同時也不能壓到乳房,睡覺時平躺,不要側睡或趴睡,在漲奶時對乳房造成的任何擠壓都有可能導致乳腺炎發生。

斷奶時最脹痛的是第二天和第三天,到第四天奶水分泌會明顯變少,乳房也會變軟一丁點。此時就不要再擠了,讓奶水慢慢脹退即可。一周後基本回奶成功。但斷奶後一月內都有可能會分泌少量乳汁,不用擔心,這些乳汁會被吸收。此時乳房會下垂變癟一點,寶媽們可以考慮更換適合的聚攏內衣了,並對乳房做保養,以後還會挺拔起來的。

工具/原料

生山楂、生麥芽、維生素B6

方法/步驟

每天服用1-2顆維生素B6,這個量是人體正常可接受的量,不會有副作用。

將50g生山楂、100g生麥芽略泡洗20秒左右,放500ml左右清水至鍋內,一起大火熬煮至沸騰。轉小火熬5分鐘左右,至湯水變成棕色。濾去渣,留水引用。

白天喝水也用該水代替,如喝完,需再取用50g生山楂、100g生麥芽重新熬水喝,連續飲用3天左右見效。

注意事項

斷奶時的回奶期,注意減少蛋白質的攝入,比如牛奶、雞蛋等
飯菜清淡,可以考慮吃些韭菜、芹菜、花椒之類的回奶食物,或者橘子等酸味的水果

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