如何減少霧霾天氣對身體的危害

1.儘量減少外出時間。如果不得不外出,請佩戴PM2.5口罩。

2.霧霾天氣儘量少開窗。如果需要開窗換氣請儘量選擇日照比較好的時間。

3.霧霾天需注意防塵,可通過飲食進行一定的調理。黑木耳是比較好的清肺食品,比較常見的做法是涼拌黑木耳,黑木耳紅棗湯,或者與其他蔬菜炒食。水果選擇上就比較多樣,像橘子、橙子、梨都是比較好的。

4.霧霾天請多喝水。

5.霧霾天對皮膚容易造成過大的負擔。每天需要深層清潔皮膚。出行的時候一定要塗上隔離霜,而且到中午休息的時候還要洗掉隔離再次塗抹,這樣既可以減輕肌膚的負擔又可以有效的防止霧霾組成物質被肌膚吸收。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場