5個方法教你怎樣緩解眼睛乾澀

其實現在人們由於工作上的原因還有對手機的依賴,出現眼睛乾澀的情況是越來越普遍。長時間對著電腦,產生視疲勞現象是最難避免的,通常表現為眼部乾澀、有異物感、或者是灼燒感,還可能會伴隨一定的視物模糊等情況出現。眼睛乾澀一般是有兩個原因,其一是淚液生成不足,還有一個原因是眨眼次數不夠引起的淚液蒸發增加等情況。

眼睛乾澀的時候也有幾個緩解的好辦法,看看吧。

方法/步驟

方法1:適當滴眼藥水

當眼睛實在是非常難受的時候,可以適當的滴一些眼藥水進行緩解,但不能依賴於眼藥水,畢竟含有一定的防腐劑,過多了對眼睛反而有害無益;

方法2:做做眼保健操

眼保健操是有它的價值和意義的,當眼睛疲勞或乾澀的時候做一下,能夠刺激眼部的穴位,減輕不適感;

方法3:多喝些綠茶

在茶葉當中含有一定的胡蘿蔔素,在人體當中可以轉化為維生素A,能夠減少電腦輻射對眼睛的傷害,也能幫助緩解眼睛乾澀;

方法4:補充眼部營養

「人是鐵,飯是鋼」,人都需要補充營養來保持發育和健康,眼睛也是同樣道理的,每天這麼大量的使用眼睛,營養一定消耗的很快,需要及時補充,比如說多吃富含維生素A的食物、更需要補充葉黃素,這是視網膜最重要的營養成分;

方法5:給眼睛做熱敷

用一條熱毛巾敷在眼睛上,能夠幫助促進眼部四周的血液循環,對緩解眼疲勞有一定的作用和效果;

注意事項

眼睛乾澀趕緊緩解,不然造成視力下降就不好了。

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