青少年油脂性脫髮怎樣預防

　　青少年預防油脂性脫髮要遠離輻射、調整心態、平衡飲食並養成合理的作息習慣，同時應多了解油脂性脫髮的相關知識，做到知此知彼，方能百戰百勝。

方法/步驟

　　青少年油脂性脫髮怎樣預防?油脂性脫髮即脂溢性脫髮，近年來，其發病開始呈年輕化趨勢，青少年中也有不少油脂性脫髮患者的存在。油脂性脫髮本來就會對患者的形象產生不利影響，而這種影響對正處於青春年華的青少年來講，無疑會被放大，嚴重打擊青少年的自尊和自信，影響其心理。

　　青少年和家長都要重視對青少年油脂性脫髮的預防，在生活細節里做好預防措施，遠離油脂性脫髮。輻射、心態和飲食是導致青少年油脂性脫髮提前出現的主要病因。預防油脂性脫髮首先要從這3個方面入手。

　　第一，要遠離輻射。現代社會，電子產品普及度非常高，但其輻射是導致脫髮的原因之一。青少年要控制電腦、手機等電子產品的使用時間，以免自身抵抗力弱化，進而影響皮膚和毛髮，甚至導致脫髮。

　　第二，要調整心態。浮躁是現代人的通病，青少年要學會調整自己的心態，生活中既不必驚慌失措、過分緊張，也無需因為一時的情緒而長期壓抑。適當時給自己一個安穩的睡眠，把一切不快拋之腦後。

　　第三，要平衡飲食。只有平衡飲食才能提供頭髮健康生長所需的各種營養物質，青少年要改正挑食偏食的不良習慣，攝入身體健康所必需的各種營養。平衡飲食要保證每日的飲食都含有：穀類、薯類、干豆類、動物性食品、豆製品、蔬菜水果、動植物油脂和食用糖等。

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