剁椒熗拌三絲 食材[食譜熱量:62.9(大卡)] 主料 胡蘿蔔:1根 青筍:1根 干木耳:1小把 輔料 大蒜:2瓣 剁椒:2湯匙 熟白芝麻:30克 鹽:3克 糖:3克 雞精鹽:1克 香油4湯匙:60毫升 青花椒1湯匙:5克 方法/步驟 提前2小時將木耳用冷水泡發,洗淨後切絲備用.胡羅卜去皮切絲.青筍 ...

食材 土豆100g 胡蘿蔔50g 青椒50g  香油適量 鹽適量 姜適量 雞精適量 辣椒油適量 步驟 1.準備好土豆,胡蘿蔔,青椒. 2.土豆切絲! 3.胡蘿蔔切絲! 4.青椒切絲! 5.土豆絲,胡蘿蔔絲用開水焯一下! 6.控干水放入青椒絲,加入薑絲! 7.加入適量鹽! 8.加入適量雞精! 9.加入 ...

蔬菜也能吃的有滋有味~ 絲絲入味的鮮辣入味,爽脆可口,好吃到停不下來. 食材[食譜熱量:1780(大卡)] 主料 青筍:一根 胡蘿蔔:一根 木耳:適量 鹽:適量 剁椒醬:適量 大蒜:適量 鹽:適量 糖:適量 白芝麻:適量 香油:適量 花椒油:適量 方法/步驟 青筍一根去皮切絲,胡蘿蔔一根去皮切絲,泡 ...

美食胡蘿蔔木耳

本文導讀:夏季吃涼拌菜消暑,今天小編教你一道夏天涼拌菜--排骨醬拌三絲的做法. 主料:雞脯肉 豆苗 海蜇絲 輔料:排骨醬適量 花生醬適量 鹽少許 油適量 排骨醬拌三絲的做法步驟: 1. 雞脯肉煮熟,撕成雞絲.海蜇絲.豆苗焯水. 2. 將排骨醬.少許的花生醬.香油(或辣椒油)調勻,口味重的可加些鹽. ...

什麼是營養,我覺得食物能多樣化,把不同的食物完美的結合在一起,做出可口的食物那就是營養,其實營養的概念很複雜,但是吃的營養又很簡單,只要把多源化的食物吃掉就是在增加營養,但前提是你並不是個挑食的人.下面我來做一道營養美味的拌三絲. 食材[食譜熱量:2380(大卡)] 主料 素雞:一個 胡蘿蔔:一根 ...

做法營養涼菜

鴨梨應該是對潤肺非常有好處,所以在日常中除了經常給孩子用鴨梨煮水來喝以外,有時做菜的時候也適當加一些. 方法/步驟 將白菜心洗淨,切成細絲,用鹽拌勻稍醃. 鴨梨去皮.核,切成和白菜心相同的細絲. 胡蘿蔔切成粗絲備用. 擠去白菜絲的水分,放入盤內,將梨絲碼在白菜絲上,再放上胡蘿蔔絲. ​鍋內放入白糖和 ...

食材 原料: 銀耳 100 克.豆角 300 克.紫甘藍三片.燈籠椒一個 配料: 黑芝麻.花生米 調料: 辣椒醬.香油.米醋.醬油.鹽 步驟/方法 1.準備好所需材料. 2.水燒開,加適量鹽放入銀耳焯熟後撈出. 3.放入豆角煮至熟. 4.紫甘藍略燙一下. 5.辣椒.紫甘藍切絲,豆角掰段和銀耳一起放進 ...

豆腐皮拌三絲的做法 食材[食譜熱量:2327(大卡)] 主料 豆腐皮:(210克) 胡蘿蔔:(1小段) 青椒:(1個) 輔料 蒜:(1瓣) 蔥:(1根) 鹽:(適量) 油:(適量) 醋:(適量) 雞精:(適量) 醬油:(適量) 方法/步驟 主要材料 豆腐皮絲洗淨,剪短一些 胡蘿蔔.青椒.紅椒.蔥分別 ...

原料: 豆芽  韭菜  千張皮  大蒜  橄欖油  黑胡椒  剁椒  油鹽 製作:1. 準備好原材料; 2. 燒鍋開水, 加入適量的鹽和少量油, 下入千張絲; 3. 水再次開後下入豆芽; 4. 等下一次水開後再加入韭菜段; 5. 下入韭菜變色後立刻撈出, 趁熱加入鹽.胡椒粉和橄欖油; 6. 再加入蒜 ...

做法

食材 黃瓜2根,洋蔥半個,蟹棒6根 料汁:芥末適量,醬油2茶匙,料酒2茶匙,糖1茶匙,肉湯2湯匙 調料:蛋黃醬4湯匙,芝麻1.5湯匙,辣椒油適量 步驟/方法 肉湯放冰箱中冷藏30分鐘 黃瓜切絲,加2茶匙鹽拌勻,醃製10分鐘 洋蔥切絲,然後放清水中浸泡10分鐘,然後倒掉水,重新加入清水浸泡,重複2-3 ...

粉絲焯水要快.海帶絲多煮一會兒,去海腥味.萵苣絲焯水時加點兒油,顏色更綠. 食材 材料: 海帶絲  100克 萵苣絲  100克 粉絲    100克 調料: 鹽    15克 香油  適量 生抽  15ml 陳醋  15ml 方法/步驟 粉絲泡軟,萵苣切絲,海帶切絲. 燒好一鍋開水,粉絲過水,馬上 ...

有很多人不了解拌三絲的做法,那麼今天小編就在這裡給大家分享一點我的小經驗,希望可以給你們帶來幫助. 食材[食譜熱量:1147.5(大卡)] 主料 胡蘿蔔:1根 豆腐絲:適量 金針菇:適量 方法/步驟 鍋中添水,燒開,先放入金針菇煮熟,接著放入豆腐絲和胡蘿蔔絲燙10秒左右. 將燙好的三絲撈出,過涼開水 ...

簡單爽口的家常菜,屬於一道快手菜,非常開胃 食材 胡蘿蔔 一根 裙帶菜 10克 青椒 半個 大蒜 1頭 花椒油 10克 方法/步驟 準備好所有食材,將裙帶菜提前十分鐘泡發 裙帶菜和胡蘿蔔擦成細絲,青椒切絲,蒜切末 將裙帶菜焯熟 胡蘿蔔也放到熱水中焯熟 將焯好的裙帶菜,胡蘿蔔,蒜末放到容器中 加入食鹽 ...

白菜含有多種營養物質,是人體生理活動所必需的維生素.無機鹽及食用纖維素的重要來源.大白菜含有豐富的鈣,它比番茄高5倍.比黃瓜高1.9倍:抗壞血酸(維生素c)比黃瓜高4倍.比番茄高1.4倍:胡蘿蔔素比黃瓜高1.8倍,大白菜是預防癌症.糖尿病和肥胖症的健康食品.美國一家專門研究癌症的科研所發現:&quo ...

白菜胡蘿蔔

食材 主食材:茭白2根.胡蘿蔔1根.青椒2個.新鮮香菇4朵.豬裡脊肉100克 醃肉料:料酒.生抽.糖.澱粉 調味料:蚝油.鹽適量 步驟/方法 1.裡脊肉切絲加醃肉料拌勻,醃製片刻 2.茭白.胡蘿蔔.青椒.香菇切絲準備好 3.中火加熱鍋中的油至4成熱,放入豬肉絲滑散,待肉變色立刻盛出待用 4.鍋內留底 ...

材料:心裡美蘿蔔1個.鹽適量.干紅辣椒2-3隻.花椒5粒.香油.雞精.糖.油.做法:1.心裡美蘿蔔1隻.2.將蘿蔔洗淨,用少許鹽仔細搓洗蘿蔔表面,然後再用清水清洗,直到清洗徹底乾淨.將蘿蔔皮滾刀切成大小合適的塊.3.用1茶匙鹽將切好的蘿蔔皮拌勻,醃製10分鐘,然後將滲出的水份倒掉.4.根據口味加入香 ...

做法蘿蔔

本經驗介紹涼拌玫瑰三絲的做法 食材 ​雞蛋2到3個,胡蘿蔔適量,洋蔥適量,薑絲.胡椒粉.鹽粉,醋,糖,花生油.香油各適量 方法/步驟 胡蘿蔔洗淨切細絲,洋蔥切成細絲.胡蘿蔔絲用開水加鹽焯過撈出. 雞蛋打入碗中,加水澱粉,胡椒粉,用筷子調勻.蛋液用小火煎成薄片,切成絲. 將胡蘿蔔絲.蛋絲,加香麻油,鹽 ...

做法涼拌

今天是夏至,就寓意著一年中最熱的時候將隨即到來.盛夏酷暑要注意養生,可以飲用淡鹽水或綠豆湯,飲食要清淡.並可多吃一些苦味食物和酸性食物,以利清泄暑熱,增進食慾. 白菜不只是冬天的菜品了,炎熱的夏季也能吃到鮮嫩清爽美味的大白菜了.夏季食用白菜,不僅能清熱除煩.解渴利尿,還有瘦身美容. 涼拌白菜豆腐絲是 ...

白菜

食材明細 豆腐乾150克 萵筍250克 胡蘿蔔150克 大蔥20克 鹽8克 醬油8克 醋10克 味精3克 辣椒油15克 教您豆腐乾拌素三絲怎麼做,如何做拌素三絲才好吃 1. 豆腐乾洗淨,切粗絲; 2. 萵筍.胡蘿蔔洗淨切絲,用鹽拌勻醃20分鐘後擠干水分; 3. 蔥洗淨,切絲; 4. 醬油.鹽.醋.辣 ...

夏天吃點素菜好 清淡爽口還美顏 食材[食譜熱量:178(大卡)] 主料 白蘿蔔:200 胡蘿蔔:200 輔料 芹菜梗:適量 蔥:適量 姜:適量 蒜:適量 水:適量 澱粉:適量 方法/步驟 白蘿蔔.胡蘿蔔分別去皮洗淨切絲,芹菜梗洗淨切絲 蔥切長段.蒜切片.姜切絲備用. 胡蘿蔔.芹菜.白蘿蔔絲分別入沸水 ...