赤小豆薏米莲子汤的做法

赤小豆薏米汤是一道深受养生达人推崇的祛湿经典食疗。而百合有养心安神、健脾、补肾的作用,薏米赤小豆加上百合和莲子一起煮在这个天气食用最佳,有补肺、润燥止咳和去湿的作用。

食材【食谱热量:1271(大卡)】

主料

薏米:200克
赤小豆:200克
莲子:100克
百合:50克

辅料

片糖:1块

方法/步骤

1.赤小豆、薏米、莲子、百合洗净泡发1小时

2.把材料放进锅中煮开,煮开后转小火继续炖2小时

3.放入片糖煮5分钟。关火再焖一会

4.打出来就可以食用啦

注意事项

赤小豆薏米汤是一道深受养生达人推崇的祛湿经典食疗
而百合有养心安神、健脾、补肾的作用,薏米赤小豆加上百合和莲子一起煮在这个天气食用最佳,有补肺、润燥止咳和去湿的作用

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