赤小豆薏米蓮子湯的做法

赤小豆薏米湯是一道深受養生達人推崇的祛濕經典食療。而百合有養心安神、健脾、補腎的作用,薏米赤小豆加上百合和蓮子一起煮在這個天氣食用最佳,有補肺、潤燥止咳和去濕的作用。

食材【食譜熱量:1271(大卡)】

主料

薏米:200克
赤小豆:200克
蓮子:100克
百合:50克

輔料

片糖:1塊

方法/步驟

1.赤小豆、薏米、蓮子、百合洗淨泡發1小時

2.把材料放進鍋中煮開,煮開後轉小火繼續燉2小時

3.放入片糖煮5分鐘。關火再燜一會

4.打出來就可以食用啦

注意事項

赤小豆薏米湯是一道深受養生達人推崇的祛濕經典食療
而百合有養心安神、健脾、補腎的作用,薏米赤小豆加上百合和蓮子一起煮在這個天氣食用最佳,有補肺、潤燥止咳和去濕的作用

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