籃球突破上籃技巧

籃球突破上籃是比賽中經常用到的,也是得分的重要方式之一,下面我結合自己打籃球的經歷,和大家分享一下籃球突破上籃的技巧。

方法/步驟

啟動要快。

想進行突破上籃,啟動速度要快,這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功,啟動快的同時要確保不丟球,不被搶斷。

多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。

轉身時,把握好時機很重要,當一打一時,可以快速的轉身,如果周圍有協防的人員,先不要轉身,否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時,如果防守人員很多,不要貿然轉身,除非動作很熟練,保險起見最好向外拉一拉,找出空當看準時機再轉身。

看準空擋再突破。

想成功的進行突破上籃,除了有良好的運球技術,還要找准空位,這比硬突要好很多,起碼成功率高,不容易受傷。相反如果硬突,不僅會遇到對方包夾,還容易帶來撞人犯規。

多運用閃躲等拉杆上籃。

在突破上籃時,遇到對方高中鋒的封蓋,眼看投球無望了,這時可及時換為拉杆反手上籃,即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側,然後再從下面托起籃球,用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋,這是運用反手上籃的最佳時機,但對臂力要求很高,在空中有個躲閃和拉杆的動作,難度不小,要根據自己的身體素質進行選擇。

打好時間差。

在突破上籃時,即使遭到對方的嚴密封堵,找好時間差同樣可以投籃進球。即當對方撲上來之前,就提前出手;或者等對方跳起來封蓋時,先虛晃一下,待對方落地了再起身投籃。

注意事項

文字個人手打原創,圖片來源網絡。

首發

相關文章

  1. 打籃球突破上籃怎樣變向?

    打籃球突破上籃是比較常用的得分手段,突破上籃往往成功率比較高,命中率也很好高的,像NBA火箭隊的詹姆斯哈登,就是非常善於突破上籃,比較好用的就是突破上籃變向,具體怎樣做呢? 方法/步驟 壓低重心. 突 ...
  2. 籃球突破過人技巧

    隨著生活水平的提高,很多地方的運動設備.運動設施開始完善,越來越多的人開始喜歡上運動.其實我也是一個熱愛運動的人,桌球.撞球.羽毛球.游泳.籃球.足球.毽子等等,無一不通~~不過我最熱衷的還是籃球, ...
  3. 籃球突破的技巧淺析?

    籃球是一個很吸引人的運動,特別是NBA的球星起到了推波助瀾的作用,很多孩子們希望自己可以進入學校的籃球隊,這個是很能理解的心理,但是進校隊你要有一定的技術,所以現在我叫大家一些突破的技巧. 工具/原料 ...
  4. 打籃球突破過人技巧分享

    在打籃球突破時,變化節奏能比較成功的完成過人,進入禁區,看籃球比賽中,很多出色的控衛都會持球變化節奏,我們該怎麼做好呢? 方法/步驟 練好紮實的運球基本功. 想在突破時運行自如,應該先練練運球的基本功 ...
  5. 詳解籃球突破四大技巧

    在球場上,進行突破是很重要的. 很多愛好籃球的朋友應該都在比賽的時候玩過籃球突破,哪種感覺很威猛,大有天下捨我其誰的架勢. 玩過籃球突破的朋友都明白突破時首先拿球要穩,重心腳要站住不能動,依靠嫻熟的運 ...
  6. 籃球突破過人技巧提高

    隨著這些年全民運動的號召,越來越多的人加入到了籃球運動的大軍,籃球已經從賽場逐漸走向了大街小巷,特別是在學校中,掀起了一陣又一陣的籃球火,玩過籃球的人都知道,在球場上無外乎兩種方式得分,投籃得分和突破 ...
  7. 最實用的籃球突破技巧

    讓你有最犀利的突破 工具/原料 籃球 籃球場 方法/步驟 籃球是一項十分歡迎的運動,不但能鍛鍊身體還能找到很多樂趣.而犀利的突破能讓你體會到籃球的魅力.現在為大家介紹幾種突破的方法,希望大家能喜歡. ...
  8. 最炫酷最實用的籃球突破技巧shamgod

    妖刀的標誌性動作,正規球賽中的街球動作,炫酷狂拽,閃耀球場!! 工具/原料 防滑的籃球鞋 就是要過你的底氣 方法/步驟 僅以右手將為例做講解,左手將也可以用.保羅和吉諾比利分別是其中最傑出的代表人物. ...
  9. 上籃技巧——籃球教學

    投籃不精準怎麼辦?無懈可擊的上籃是最佳選擇! 方法/步驟 三步上籃,上籃中所有技巧都要遵循的原則. 運球過程中,停球的瞬間邁出一步.兩步.跳起上籃. 三步變向. 第一步向左.第二步向右,或相反. 三步 ...
  10. 2011中考體育考試籃球突破技巧

    以右腳做中樞腳為例.兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹之間.突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,將球引於右側,接著運球,中樞腳 ...
  11. 籃球突破過人實戰技巧

    突破在籃球技術中很重要,突破防守者後可以輕鬆跳投或者上籃得分,想要練好突破我們改怎麼做呢 方法/步驟 變向:變向在實戰突破中很實用,首先先用右手運球,眼睛看向運球手的前方,同時右腳向前跨出一步,(這是 ...
  12. 介紹常見的籃球突破技巧

    在籃球場上?,突破永遠是破除對方陣型防守的利器.早些年因為缺乏好的突破手,我們的國家隊在世界比賽上面對對手的全場緊逼舉步維艱,當然現在情況得到很大改觀.所以無論對於一支什麼樣的隊伍來說,配備好的突破手 ...
  13. 籃球基礎之突破上籃動作

    突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術.比賽中,掌握好突破時機,合理地運用突破技術,既能直接切入籃下得分,又能打亂對方的防守部署,創造更多的攻擊機會,增加對手的犯規.如能把 ...
  14. 打籃球突破技巧

    突破是籃球重要的技巧之一,掌握了突破技巧,能讓我們進攻更加有侵略性,有突破困擾的人,可以掌握好以下技巧,加以練習,你將會發現你的突破技巧有很大的進步. 工具/原料 一雙好一點的防滑籃球鞋 方法/步驟 ...
  15. 打籃球怎麼突破過人,突破過人技巧教學

    說到打籃球,我們可能很多人都覺得比較有吸引力有魅力的就是突破過人了,如果你對籃球有比較好的掌控力,球感好.身體控制能力強.爆發力強,那麼無疑你就是個極具有突破過人天賦的球員,打籃球如果變向能力強.加速 ...
  16. 籃球突破技巧教程

    簡介 打籃球時突破是最基本的技能了,突破時掌握一定的技巧既可以得分,有時候還可以造犯規,或者是打成2+1也是很有可能的. 運好球 拿好球在什麼時候都是非常重要的,突破時一定要防止對方斷球,或者是球在運 ...
  17. 淺談4種籃球突破技巧

    突破技巧是爆發性的進攻技巧,是一項需要持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的攻擊性技術. 合理的進行突破,能夠將籃球魅力發揮到極點,成為賽場的焦點. 同時,進行賽場突破時,不僅能直接切入籃下得分,還 ...
  18. 籃球上籃技巧

    上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作,指進攻到籃下的位置跳起,把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進.上籃是一項基本的籃球技術,是一種高命中率的得分動作,其主要的妨礙為站於籃底的防守者和過於接 ...
  19. 籃球技巧之4種籃球突破技巧

    突破技巧是爆發性的進攻技巧,是一項需要持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的攻擊性技術. 合理的進行突破,能夠將籃球魅力發揮到極點,成為賽場的焦點. 同時,進行賽場突破時,不僅能直接切入籃下得分,還 ...
  20. 籃球突破技巧

    簡單的告訴你一些我自己實戰中用過的技巧,就兩個字:實用 方法/步驟 突破前對手有一定距離,我比較喜歡的是剛好半臂,能使你靈活運球的空間足矣,別太近或太遠. 正對防守者,這是一個開始的動作,同時下蹲,壓 ...