只需三步搞定美容養顏的快手菜清炒西葫蘆

這三天假放的，比上班還累。頭一天，利用一天時間，把家裡的衣櫥整理了一遍，把夏天的衣服，都清洗乾淨，疊放整齊，收了起來。把秋季要穿的衣服，找出來，該熨燙的熨燙，該掛起來掛起來。又整理出一大包不穿的衣服，發愁這些衣服往哪打發？第二天，請了老公外甥女一家，做了一天的飯。第三天，中秋節，哪也沒去，一家三口在家過中秋，包餃子，吃團圓餅，忙忙碌碌三天就這麼過去了。這幾天秋雨是一場接著一場的下，立馬天氣就變得很涼了，秋天人們的皮膚變得越來越乾燥，需要及時的補充水份，我們平時要多喝湯水，如果沒時間熬湯，那就多食一些富含水分的食物，比如西葫蘆，就富含水分，有潤澤肌膚的作用，還具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功效，非常適合秋天食用。

香蕉西葫蘆是一種外形似香蕉，果皮微黃色的西葫蘆，是美洲南瓜中的一個黃色果皮新品種，以食用嫩果為主，嫩果肉質細嫩，味味甜清香，適於生食，也可炒食或做餡。

食材

香蕉西葫蘆一根蒜末油鹽雞精

方法/步驟

西葫蘆洗淨，切成滾刀塊。

大蒜拍碎切成蒜蓉。

炒鍋置火上，放油燒至5成熱

放入蒜末，爆香，下西葫蘆塊，爆炒3分鐘

加鹽、雞精翻炒均勻即可。

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