只需三步搞定美容養顏的快手菜清炒西葫蘆

這三天假放的,比上班還累。頭一天,利用一天時間,把家裡的衣櫥整理了一遍,把夏天的衣服,都清洗乾淨,疊放整齊,收了起來。把秋季要穿的衣服,找出來,該熨燙的熨燙,該掛起來掛起來。又整理出一大包不穿的衣服,發愁這些衣服往哪打發?第二天,請了老公外甥女一家,做了一天的飯。第三天,中秋節,哪也沒去,一家三口在家過中秋,包餃子,吃團圓餅,忙忙碌碌三天就這麼過去了。這幾天秋雨是一場接著一場的下,立馬天氣就變得很涼了,秋天人們的皮膚變得越來越乾燥,需要及時的補充水份,我們平時要多喝湯水,如果沒時間熬湯,那就多食一些富含水分的食物,比如西葫蘆,就富含水分,有潤澤肌膚的作用,還具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功效,非常適合秋天食用。

香蕉西葫蘆是一種外形似香蕉,果皮微黃色的西葫蘆,是美洲南瓜中的一個黃色果皮新品種,以食用嫩果為主,嫩果肉質細嫩,味味甜清香,適於生食,也可炒食或做餡。

食材

香蕉西葫蘆一根 蒜末 油 鹽 雞精

方法/步驟

西葫蘆洗淨,切成滾刀塊。

大蒜拍碎切成蒜蓉。

炒鍋置火上,放油燒至5成熱

放入蒜末,爆香,下西葫蘆塊,爆炒3分鐘

加鹽、雞精翻炒均勻即可。

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