怎麼更快更高效的減肥?

下面小編給大家帶來減肥的方案和堅持下去的好的方法

工具/原料

HI運動app
手機

方法/步驟

下載hi運動app,然後打開

然後根據自己的情況註冊自己的運動熱身帳號

選擇符合自己的身材,好方便調整與制定你的運動減肥計劃

你想瘦哪裡都可以,裡面都會跟你說明,然後制定你自己的減肥健身計劃,而且他制定的計劃很合理,包括飲食營養方面的,包括健身工具方面的,或者是訓練的課程等

課程裡面會有詳細的解答給你滿意的答案,他會制定每天的訓練要求,休息多少時間等,它還會給你獎勵

裡面打開後會有一個個的小視頻,然后里面是標準的健身動作,語音提示你要如何去做,最適合你的減肥與健身

注意事項

注意休息
選擇好自己的健身目標

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