在飲食上如何謹防婦科病？

在秋分節氣，氣候變化不定，早晚的溫差也比較大，生物鐘紊亂，這個時節也成了婦科病多發的季節，那麼如何在飲食上謹防婦科病呢？

工具/原料

謹防婦科病

很多的女性可能會因為生育等原因引起輕度的缺鐵性貧血，長時間的話會危害女性的健康。可以多吃點動物的肝臟、菠菜、瘦肉等食物，補充鐵。

女性經常在經期期間下腹疼痛、睡眠不安等情況，可以喝含有蜂蜜的熱牛奶改善經期的不適。牛奶中含有的鉀元素，還具有減輕腹痛、減少經血量等功效。

如果是乳腺病患者的女性，建議多吃一點海帶、全麥食物等。海帶中含有碘元素，可以有效的預防和治療乳腺增生。

如何是婦科腫瘤患者的話，建議多吃點紅皮的果蔬，比如：紅蘋果、紅辣椒等等，可以有效的抑制婦科腫瘤細胞的生長，洋蔥、紫葡萄等也有類似的效果。

不要挑食，多吃蔬菜，調料可以加點蒜類，可以有效的預防黴菌性炎症，大蒜中含有蒜素、大蒜辣素等天然的殺菌物質。

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