亞健康的自我判斷

健康養生

隨著人們生活水平的提高，健康的話題要比掙多少錢還重要。亞健康雖然沒有生病，但已有不同程度患病的危險因素，那麼如何自我判斷這種潛的病前狀態呢？

方法/步驟

經常的不知原因的疲勞，正常的睡眠規律，但醒來也不解乏，做事總感到力不從心，身上說不出哪兒痛或不舒服，到醫院還查不出病症來，感到很累。

做事總是出錯，連個小計算的事都要想個半天，難以集中。經常使用的物品突然想不起來名字了或物品在眼前晃就是記憶提取不出來。

心情不好，看哪兒都不順眼，覺得誰都不好，還愛發表出自己的意見甚至有時還謾罵，有時不關自己的事發火，憋氣、遇事易怒、敏感某些曾經在意的事，很煩，不知道哪來的無名火，不知道如何解決，也好像解決不了。

做事總是感覺沒把握，體重稍有減少，討厭噪音，污染，不願聚會，勉強應酬，性慾提不起來。

掉頭髮，氣色差，吃飯沒有胃口，曾經愛吃的勾不起食慾，汗多，愛感冒，口苦，眼睛發乾澀，口氣不好。

注意事項

處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，要及時就醫，以免引起心身疾病。

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