任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制於自己的情緒,而應該反過來控制情緒。無論情況多麼糟糕,你應該努力去支配你的環境,把自己從黑暗中拯救出來。人來世上走一遭,就應該活得象黑天鵝一樣灑脫自在,不被情緒所裹挾。
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工具/原料
情緒
命運
方法/步驟
情緒有多糟糕,身體就有多糟糕。
據統計,目前與情緒有關的病已達到二百多種,在所有患病人群中,百分之七十都和情緒有關。其實再如何養生都不如一個好心態,人們常看到抽菸、喝酒、吃火鍋活到百歲的,卻從沒聽說誰整天哀怨憂愁的可以到期頤之年的。學會放得下,安放好情緒,就是對健康最有用的療效藥。
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情緒有多糟糕,生活就有多糟糕。
人生就是如此,即使有悲傷、遺憾和苦惱也不要過多停留,要向前看,一味沉浸在壞情緒中,只會讓我們繼續錯失前方的風景。給自己開啟一扇門,走出去,把陰霾拋在後面。
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能控制情緒,方能控制人生。
有時候,負面情緒會突然排山倒海地洶湧而至,似乎要把你湮滅,千萬不要試圖阻擋這些情緒,這樣反而讓你備受煎熬。正確的做法是,坦然接受這些情緒所攜帶的能量,利用它來強化求生的決心。
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要成為情緒的主人,試著讓自己戰勝情緒。 努力在當下。有人說,厲害的人通常都是不喜怒於形色的人。的確有道理,因為他們有足夠的能力駕馭自己的生活,有信心去面對生活中的一切突如其來的變化。自己的優秀就是自己最大的底氣,遇到任何事都可以風輕雲淡,不憂不懼。所以當我們焦慮、煩惱和發怒時,就靜下心好好努力,當以後再面對同樣的問題時,就能遊刃有餘地解決了。
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有自己的興趣愛好。人活一世,總得有賴以依存的事情。每個人心中自有靜水流深的情感,即使再堅強,也需要傾瀉。有的人酣暢淋漓地跑個5公里,就可以把心中的鬱結消散大半;有的人騰出一段時間,讓音樂沖刷自己的悲傷。疏通情緒,調整心態的辦法因人而異,但無非就是做自己喜歡的事,看自己想看的風景。無論是陽春白雪,還是下里巴人,有自己的興趣,可供自己玩娛和棲息,不至於鑽進壞情緒里不可自拔。
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調整好心態。有人居陋巷也能安貧樂道,有人住高樓仍憂心忡忡。有的處窮山僻壤亦可以享受恬淡閒適,有的人居山清水秀之地卻怨聲載道。雖說人生不如意事十之八九,但調整一下心態,很多壞情緒都會消弭於無形。
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"霍桑效應"給我們的啟示是:人在一生中會產生數不清的意願和情緒,但最終能實現.能滿足的卻為數不多.對那些未能實現的意願和未能滿足的情緒,切莫壓抑克制下去,而要千方百計地讓它宣洩出來. 啟示,把"霍桑效應"運用到家庭教育中也是非常合適的.孩子在學習.成長的過程中 ...
並不是狗狗都喜歡剪毛,而且剪毛之後該特別高興的,很多狗狗在剪毛之後會產生負面情緒. 方法/步驟 寵物狗剪毛後的反應一:生氣 有的寵物狗很愛惜自己的毛髮,你要是給寵物狗剪毛就會沖你發脾氣,甚至攻擊給狗修剪的人或者主人.這樣的狗狗最好不剪了,或者進行局部修剪,還有如果自己給狗狗剪毛,建議修剪的時候一定要 ...
狗狗
命運往往都並不是掌握在自己的手裡的,所以我們應該學會自己的命運,自己做主. 工具/原料 命運 奮鬥 方法/步驟 要想成功,首先應該學會掌握知識儲備與能力的增長. 學習,並不是唯一出路,但卻能夠大大增加你成功的可能性. 學會用長遠的眼光看問題. 人要想在職場中掌握自己的命運,首先要學會用長遠的眼光看問 ...
把認知療法應用於普通人群的情緒和性格的改變,我算是國內的先驅吧.其實認知療法在西方已經存在了50多年,我了解始於1990年代,而普通中國人開始了解始於2011年(我發表博文的時間 ),以前一直存在於心理諮詢和治療的圈子裡,被諮詢師所掌握,用於治療心理問題的.但是我現在把心理諮詢的方法應用於普通人情緒 ...
性格情緒
最近一段時間,國內部分地區最高溫度達到了35℃以上,氣象台也發布了高溫橙色預警預報.心理專家提醒市民,炎熱的高溫天氣容易引起人的情緒煩躁,還要當心"心理中暑". "情緒"中暑分析 每到夏天炎熱季節,人的情緒.心境和行為都會出現反常表現,不少人會感到心煩氣躁.思 ...
每當中考的臨近,許多中考生家長都會患上考前綜合症,與緊張複習的孩子相比,迷茫.焦慮的家長們比孩子更緊張.卓越教育老師為大家整理了相關資料,以供參考: 每當中考的臨近,許多中考生家長都會患上考前綜合症,"等孩子考完了,這懸著的心才能落地"."這幾天晚上睡不著覺,睡著了還經 ...
中考
情緒指標(BRAR)又稱人氣意願指標 工具/原料 股票交易軟體 網絡 方法/步驟 AR指標與BR指標並用,發揮的作用才會顯現的比較明顯 當BR<AR,且BR<100,可考慮買進一些. BR<AR,而AR<50時,買入信號 AR和BR同時快速上升,昭示著股價已近頂部,持股者逢高 ...
股票
生活中令人討厭的表情有很多種,情緒就是其中的一種.我們會遇到各種令人不順心的事,情緒也就隨之而來. 有些人表面上看著每天都很開心,或者沒有見過他有過特別大的情緒,這不代表他沒有情緒,這只能說明他會控制住自己的情緒. 情緒是每個人都會有的,那麼為什麼要控制情緒呢? 工具/原料 情緒 心態 方法/步驟 ...
人類是感情最豐富的生物種類,情緒也有無數種,積極的情緒讓我們的工作效率更高,績效更好,而消極的情緒會讓我們效率較低,績效更差.對於管理者來說,應隨時關注企業組織情緒的轉變和演化,合理管理和引導組織情緒,讓情緒來激發出員工的激情,實現組織目標. 工具/原料 國內某知名網站最新的一項關於職場人壓力狀況的 ...
如何積德行善,如何改變自己的命運,教你改變自己的人生和命運. 方法/步驟 孝順父母,百善孝為先,試想一下一個不孝順父母的人怎麼可能改變自己的命運呢,怎麼能獲得幸福呢,一個孝順父母的孩子,天必佑之. 放生,放生是法布施,財布施,無畏布施為一體,放生是諸善事中的第一善,放生可以獲得財富來改變自己的命運, ...
在我國其發病率居各類腫瘤的首位,每年約有17萬人死於胃癌,幾乎接近全部惡性腫瘤死亡人數的1/4,且每年還有2萬以上新的胃癌病人產生出來,胃癌確實是一種嚴重威脅人民身體健康的疾病. 情緒不好會得胃癌 據悉,情緒也能導致胃癌,一項調查發現,將近一成的胃癌病人在患病前曾遭受過負性生活事件的打擊.如配偶死亡 ...
現在人的工作壓力越來越大,很多人在職場上也特別容易控制不住自己的情緒,有時甚至把工作壓力帶回家中,從未影響自己的正常生活,下面就和大家分享幾個小方法來緩解一下工作壓力. 工具/原料 無 方法/步驟 換位思考,人們常說:不在其位,不謀其政.有的時候因為工作崗位的不同,雙方看問題的角度和分析都是不同,有 ...
女生怎麼樣趕走壞情緒 方法/步驟 感到生氣的時候,記得趕緊發泄: 很多事情其實情緒可以來得快去的也快.有的女生喜歡把憤怒憋進心裡,然後生氣的感覺久久不能過去.所以感到生氣的時候一定要趕緊發泄出來,可以傾訴,可以運動,扔掉了就好.然後過一兩天,就會忘記自己當時是在為什麼生氣了 覺得難過的時候,找點事情 ...
家庭關係
凡事都有個過程,抑鬱症一時半會治癒不了沒關係,可以理解,可是治療要繼續,工作與人際也不能丟啊,專業治療的同時能有排解抑鬱症情緒的方法可以用就好了.邊治療邊緩解抑鬱症的情緒病不是什麼難事,下面的幾種方法就能幫助. 方法: 自我嘲笑.幫人找自信時會建議別人多看看自身的優點,然後自己肯定自己,這似乎已是大 ...
抑鬱症
楊老師: 您好!看了您的文章,我在心裡就把您當成老師了.並且有困難要您幫助-- 我和上高中的兒子,在溝通方面很費力.兒子很逆反,對父母說的話牴觸情緒很大.比如:元旦放假,他要參加同學的聚會,我囑咐他:"男孩子到了一起,容易一時興起,鬧著上網去,或者從事別的什麼不太好的活動,你要辨別是非,你 ...
情緒
很多人都說:"這都是上天的安排啊!"也有的人說:"我命由我不由天".那麼,我們的命運究竟掌握在誰的手裡?是"上天",還是自己. 我是一個什麼都相信的人,不管是"有神論",還是"無神論",相比較而言,我 ...
很多朋友都常常無法控制自己的情緒,甚至亂發脾氣,下面就介紹幾種調節情緒的辦法,看看對你有效不. 控制情緒的方法 自我暗示是調整自己情緒的最有效辦法之一,給自己傳送積極的暗示,以此來調節自己的心態,達到控制情緒的目的. 情緒波動大的朋友可以多聽一些舒緩悠揚的音樂,通過音樂有效的感染力,來平靜自己的心情 ...
兒童的好動往往使拍攝他們時平添了不少難度及挑戰,但好動及活潑正是兒童的天性,而且他們也往往具有更豐富的面部表情.如何捕捉到他們天性的精彩一瞬?如何拍攝出一張令人印象深刻的兒童照片,本文提供了幾個小貼士. 隨著年齡的增長,越來越覺得能從小孩子身上找到樂趣.當小孩子們在你周圍跑來跑去,如果能把這種活力抓 ...
情緒
好今年的感情,也許會在某個時間段,因為某件小事情而分道揚鑣,那麼,如果分手了,應該如何調整自己的情緒呢? 工具/原料 男人 女人 方法/步驟 分手後,請告訴自己,這個世界不是麼有誰你就活不下去的!反而,你要活得更好!所以,請在思想上,不要太多責罵於自己. 分手後,請不要去喝酒或是做壞事情,這樣只會增 ...
職場家長同性戀性生活分手
人人都懂大道理,卻難以控制自己的小情緒,不止是在職場,在生活中一樣,如果連自己的情緒都控制不好,何談將來的發展,如何承擔一個家庭,如何承擔一個崗位? 與其埋怨世界,不如停下來反思自己,學會如何控制自己的情緒,抑制自己的脾氣. 方法/步驟 面對不良情緒及時剎車 不良情緒醞釀時,一定要保證自己能夠剎住車 ...