成年人的情绪决定命运

任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。人来世上走一遭,就应该活得象黑天鹅一样洒脱自在,不被情绪所裹挟。

工具/原料

情绪
命运

方法/步骤

情绪有多糟糕,身体就有多糟糕。

据统计,目前与情绪有关的病已达到二百多种,在所有患病人群中,百分之七十都和情绪有关。其实再如何养生都不如一个好心态,人们常看到抽烟、喝酒、吃火锅活到百岁的,却从没听说谁整天哀怨忧愁的可以到期颐之年的。学会放得下,安放好情绪,就是对健康最有用的疗效药。

情绪有多糟糕,生活就有多糟糕。

人生就是如此,即使有悲伤、遗憾和苦恼也不要过多停留,要向前看,一味沉浸在坏情绪中,只会让我们继续错失前方的风景。给自己开启一扇门,走出去,把阴霾抛在后面。

能控制情绪,方能控制人生。

有时候,负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至,似乎要把你湮灭,千万不要试图阻挡这些情绪,这样反而让你备受煎熬。正确的做法是,坦然接受这些情绪所携带的能量,利用它来强化求生的决心。

要成为情绪的主人,试着让自己战胜情绪。 努力在当下。有人说,厉害的人通常都是不喜怒于形色的人。的确有道理,因为他们有足够的能力驾驭自己的生活,有信心去面对生活中的一切突如其来的变化。自己的优秀就是自己最大的底气,遇到任何事都可以风轻云淡,不忧不惧。所以当我们焦虑、烦恼和发怒时,就静下心好好努力,当以后再面对同样的问题时,就能游刃有余地解决了。

有自己的兴趣爱好。人活一世,总得有赖以依存的事情。每个人心中自有静水流深的情感,即使再坚强,也需要倾泻。有的人酣畅淋漓地跑个5公里,就可以把心中的郁结消散大半;有的人腾出一段时间,让音乐冲刷自己的悲伤。疏通情绪,调整心态的办法因人而异,但无非就是做自己喜欢的事,看自己想看的风景。无论是阳春白雪,还是下里巴人,有自己的兴趣,可供自己玩娱和栖息,不至于钻进坏情绪里不可自拔。

调整好心态。有人居陋巷也能安贫乐道,有人住高楼仍忧心忡忡。有的处穷山僻壤亦可以享受恬淡闲适,有的人居山清水秀之地却怨声载道。虽说人生不如意事十之八九,但调整一下心态,很多坏情绪都会消弭于无形。

本文内容整理自网络, 文中所有观点看法不代表淘大白的立场