如何更好地自律

自律是達成目標的基礎，許多成功的人都能很好地進行自律。有時，我們知道應該自律卻做不到，下面和大家分享一些自律的經驗。

工具/原料

目標打卡APP
筆記本

一、制定目標計劃

自律需要有目標，這是自律的方向。目標分為長期和短期，最後需要具體到每一天，每天的計劃我們可以藉助一些目標打卡APP來幫助自己更好地完成。

二、進行自我激勵

自律需要激勵，才能產生源源不斷的動力。可以設計一套最適合自己的激勵措施，比如連續一周完成每日目標，獎勵自己一頓大餐，或者允許周末多睡一個小時，張弛有度才能更有效率。

三、戒掉壞習慣

對於因懈怠導致目標未完成，需要採取一些措施使自己中止這種狀態，比如飯後不要立馬躺在沙發上看電視，告訴家人如果自己這樣做就把自己拉起來，督促自己戒掉破壞自律的壞習慣。

四、定期總結成就

定期將目標達成情況進行總結，看著離總目標越來越近，能夠給予自我暗示，自律是有效果的，應該堅持下去。

五、分享成功的做法

將自己自律的方法和成果分享給朋友，如果能夠幫助到別人一起變得更好，自律的決心也會越來越堅定。

如果喜歡我的經驗，別忘記點讚喲 ^_^

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