孕期和哺乳期吃益生菌有什麼好處?

益生菌有著改善腸胃的作用,在小孩腸胃不適的時候會選擇補充益生菌來改善,而且孕期的女性也有補充益生菌的情況,那麼益生菌對孕期和哺乳期的女性有什麼好處?

工具/原料

life space

孕婦補充益生菌的好處

孕婦腸道菌群內的菌種和含量的平衡,對於維護孕婦體內正常的新陳代謝至關重要,很多媽媽都在孕期由於體內激素分泌的影響常有便秘的情況發生,而補充益生菌可以促進腸道蠕動,幫助孕媽緩解便秘問題。

另一方面,當腸道補充到足夠的益生菌後,可幫助孕婦維護腸道健康及調節身體的免疫系統。減少孕婦生病的幾率。益生菌還可以產生消化酶,幫助孕婦更好的消化和吸收營養物質。緩解孕期腸胃不適。

孕婦補充益生菌對胎兒的好處

益生菌還有助於幫助孕婦保持健康的陰道菌群平衡,當寶寶從產道娩出時,第一時間接觸的是健康的菌群環境,有助於寶寶構建最初的健康人體微生態菌群。臨床試驗證明:堅持服用益生菌的媽媽的產下的嬰兒,在2到6個月期間,腹瀉,疝氣,便秘的機率比其他嬰兒要低。

哺乳期為什麼還要繼續補充益生菌

因為生命開始的前1000天(三歲前)是嬰幼兒構建微生態的關鍵時期,母乳餵養的嬰兒從母親那兒得到足夠的益生菌,可以幫助寶寶建立最初健康微生態。

另一方面,部分孕婦在生產時會影響到會陰撕裂、側切或者剖腹產,產後都會休養很長一段時間,長時間臥床休養以及傷口的疼痛,都會影響到新媽媽的排便,從而導致腸道內廢棄物堆積,出現便秘的現象。而此時繼續補充益生菌,有利於調解腸道菌群,促進腸道蠕動,從而緩解便秘。

相關文章

  1. 常吃益生菌的好處

    1,便秘:改善腸道菌群,促使腸道順暢運動. 方法/步驟 2,排毒:腸道運動順暢,累積毒素排出:減少腸道有害菌,增加腸道有益菌,減少腸道毒素生成. 3,腸炎:針對急.慢性腸炎,腸道益生菌能夠改善腸道黏膜 ...
  2. 冬日生活減肥小妙招,多喝水多吃益生菌喝點紅酒

    隨著氣候慢慢轉涼,進入寒冷的冬季,,人們開始穿著厚厚的衣服抵禦寒冷,忽略了體型身材的保養,其實冬天是人們減肥的最好時節,天地寒冷,有助於熱量的消耗,同時除了合理飲食和適量運動外,那麼生活中還有什麼好的 ...
  3. 孩子怎麼吃益生菌才能促進吸收

    提到益生菌,大部分人只知道它們是存在於人體腸道內的一種有益菌群,作用可能也知之甚少,靠從牛奶中攝取這種有益菌群也能達成共識.更多接觸者可能是媽媽們,喜歡經常給寶寶們服用益生菌來調節腸道內的菌群失衡,進 ...
  4. 給兒童吃益生菌要注意什麼

    益生菌是對身體有益的菌群,給幼兒服用益生菌有很多好處,比如可以調理腸胃,有益消化系統,間接可以提高身體抵抗力,但要想使益生菌發揮它的最大功效,有下面幾個不能不知的方面. 工具/原料 益生菌 兒童 方法 ...
  5. 秋干冬燥,寶寶便秘吃益生菌有用嗎

    現在正是秋冬換季的時候,天氣開始變得愈發的乾燥,有些寶寶會出現便秘的現象,如果寶寶便秘的話,就不能充分吸收營養物質,進而影響到孩子自身的生長發育.所以很多寶媽想給孩子補充一些益生菌,但是不太了解了寶寶 ...
  6. 怎樣讓孩子吃益生菌比較好?

    益生菌是一類對宿主有益的活性微生物,是定植於人體腸道.生殖系統內,能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡.發揮有益作用的活性有益微生物的總稱.人體.動物體內有益的細菌或真菌主要有:酪酸梭菌.乳酸菌. ...
  7. 多吃益生菌能減緩過敏嗎?吃益生菌調養過敏體質

    多補充益生菌,能減緩過敏嗎?在諸多調整過敏體質的方式中,食用益生菌是較多醫師建議的方式.下面就向大家介紹益生菌的功效和如何正確補充益生菌 方法/步驟 益生菌(probiotics)泛指對人體有益,會產 ...
  8. 活益康益生菌對人體好處多多

    "以菌治菌"."菌酶療法"等這些都是當下最流行的養生詞眼,那麼到底有沒有一款產品或食品適合這些效果啊?說到這裡不得不提及益康臻品最新推出的活益康益生菌膠囊,這是 ...
  9. 益生菌有哪些好處

    很多家長都會給孩子每天食用益生菌,那麼益生菌有哪些好處呢,下面分享一下經驗供大家參考. 方法/步驟 改善孩子腸胃消化吸收功能. 避免孩子便秘. 治療孩子腹瀉. 增強免疫系統功能,防過敏. 治療口腔感染 ...
  10. 女性喝益生菌的五大好處

    在調查中顯示,女性朋友們平時可以用益生菌來預防和輔助治療.很多比較有健康觀念的女性已經有這種意識,比喝咖啡更有益健康.益生菌可以激活人體自身免疫系統產生免疫物質,防止細菌病毒感染,對於經常感冒發燒等免 ...
  11. 減肥益生菌減肚子效果怎麼樣?如何越吃越瘦

    減肥益生菌減肚子效果怎麼樣?如何越吃越瘦,越瘦越美.對於很多減肥的人來說,最怕的就是兩件事,不能正常的吃各種美食了,肥減下來了,身上的肉卻鬆了,皺紋出來了,彈性沒有了,女性應該有的曲線也沒有了,雖然是 ...
  12. 【益生菌怎麼吃】可以幫助呵護寶寶腸胃健康

    家長們都希望寶寶有個好身體,益常好腸胃益生菌可以幫助寶寶提高抵抗力,那麼益生菌怎麼吃呢?具體的養胃方法有哪些呢?益生菌怎麼吃,能幫助養胃嗎?請看本期小編整理的 "好腸胃"備忘錄吧! ...
  13. 春秋季抗過敏你可以吃抗過敏益生菌等7種食物

    花粉.病菌等都是引發過敏的罪魁禍首,尤其是在春季更為猖獗.那春季過敏怎麼辦呢?雖然沒有治癒過敏的方法,但健康而均衡的飲食可以預防和減輕過敏症狀. 1.蘋果 這種水果所富含的槲皮素能防止過敏和哮喘,它具 ...
  14. 益生菌什麼時候吃最好

    我們都知道經常補充益生菌,對於兒童或者成年人都有一定的益處,但是益生菌應該怎麼補充呢,補充的時候要注意哪些問題呢?今天小編就來給大家說說: 工具/原料 益生菌 關於益生菌常見的幾點問題: 日常飲食可以 ...
  15. 益生菌可以長期吃嗎?調理寶寶腸胃有哪些辦法?

    夏季是孩子腸胃不適的高發季,容易腹瀉拉肚子,很多媽媽會選擇讓寶寶服用益生菌來調理腸胃.什麼是益生菌?我用下圖來簡單說明,益生菌可以中和寶寶腸道的壞菌,以達成腸道菌群平衡的效果,這個腸道菌群平衡是個看不 ...
  16. 益生菌怎麼吃?

    如果你腸胃不好,容易便秘.口臭,體內毒素過多,都是有害菌在作怪.正常的人體內含有25%的有益菌,25%的有害菌,50%的中性菌.身體比較強壯的人有益菌有75%而便秘的人體內有害菌就會增加65%癌症患者 ...
  17. 益生菌能不能一直吃?

    剛出生的寶寶很容易發生便秘現象,幾天不大便,很多寶媽都非常的著急,去醫院看了醫生後,醫生一般都會開些益生菌,益生菌到底能不能長期食用,下面簡單為大家介紹一下 方法/步驟 益生菌對人體的健康起到非常重要 ...
  18. 益生菌怎樣吃效果最好?

    益生菌(Probiotics)是一類對宿主有益的活性微生物,是定植於人體腸道.生殖系統內,能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡.發揮有益作用的活性有益微生物的總稱 工具/原料 益生菌知識 育兒知識 ...
  19. 我們需要吃添加益生元的益生菌嗎?

    每個商家都想告訴你,他們家的益生菌是最好的,尤其添加了益生元,但這種益生菌我們真的需要嗎?儘管益生元和益生菌像是一對搭檔,形影不離.我寫這篇文章的目的,是希望告訴大家,我們什麼時候需要吃益生元益生菌, ...
  20. 益生菌大麥若葉青汁的飲用方法

    果瘦堂益生菌大麥若葉粉以大麥嫩苗,益生菌,木糖醇為主要原料,內含200多種活性營養素,其中包含70多種礦物質,18種人體所必需的胺基酸.100多種活性酶,大量的維生素C.β--胡蘿蔔素和抗氧化酵素.具 ...