叶黄素有什么作用？你真的知道吗？

眼睛是我们看向世界的窗户，现在电子产品越来越多，不少人沉迷于游戏，这对于视力的伤害是很大的，那么叶黄素有哪些作用？对眼睛好吗？

首先给大家讲解下叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，同时也是优异的抗氧化剂，可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害。缺乏叶黄素时易引起视力模糊，进而出现视力退化症状。

叶黄素有哪些作用？

1. 叶黄素对视网膜的作用：

叶黄素具有抗氧化作用和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可帮助预防重度近视，起到保护视网膜的作用。

2. 叶黄素对视疲劳的作用：

叶黄素有助缓解视疲劳，如视物模糊、眼睛干涩、眼酸、等视疲劳症状。

3.叶黄素对眼睛老化的作用：

当眼睛长期受到紫外线及电子屏幕的蓝光时，眼睛就会产生大量自由基，导致黄斑区减少。而叶黄素可以过滤生活中的有害光线，延缓眼睛的老化作用。

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