葉黃素有什麼作用？你真的知道嗎？

眼睛是我們看向世界的窗戶，現在電子產品越來越多，不少人沉迷於遊戲，這對於視力的傷害是很大的，那麼葉黃素有哪些作用？對眼睛好嗎？

首先給大家講解下葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，同時也是優異的抗氧化劑，可抑制有害自由基的形成，減少氧化脅迫對眼睛傷害。缺乏葉黃素時易引起視力模糊，進而出現視力退化症狀。

葉黃素有哪些作用？

1. 葉黃素對視網膜的作用：

葉黃素具有抗氧化作用和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可幫助預防重度近視，起到保護視網膜的作用。

2. 葉黃素對視疲勞的作用：

葉黃素有助緩解視疲勞，如視物模糊、眼睛乾澀、眼酸、等視疲勞症狀。

3.葉黃素對眼睛老化的作用：

當眼睛長期受到紫外線及電子螢幕的藍光時，眼睛就會產生大量自由基，導致黃斑區減少。而葉黃素可以過濾生活中的有害光線，延緩眼睛的老化作用。