葉黃素有什麼作用?你真的知道嗎?

眼睛是我們看向世界的窗戶,現在電子產品越來越多,不少人沉迷於遊戲,這對於視力的傷害是很大的,那麼葉黃素有哪些作用?對眼睛好嗎?

首先給大家講解下葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,同時也是優異的抗氧化劑,可抑制有害自由基的形成,減少氧化脅迫對眼睛傷害。缺乏葉黃素時易引起視力模糊,進而出現視力退化症狀。

葉黃素有哪些作用?

1. 葉黃素對視網膜的作用:

葉黃素具有抗氧化作用和光保護作用,可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可幫助預防重度近視,起到保護視網膜的作用。

2. 葉黃素對視疲勞的作用:

葉黃素有助緩解視疲勞,如視物模糊、眼睛乾澀、眼酸、等視疲勞症狀。

3.葉黃素對眼睛老化的作用:

當眼睛長期受到紫外線及電子螢幕的藍光時,眼睛就會產生大量自由基,導致黃斑區減少。而葉黃素可以過濾生活中的有害光線,延緩眼睛的老化作用。

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