在晚上不宜吃的水果有哪些?

水果也是有自己的「生物鐘」,有些水果可能比較適合減肥的時候食用,有些水果可能對於減肥會起到相反的作用,那你知道有哪些水果不適合在晚上吃嗎?

工具/原料

水果

方法/步驟

榴槤,榴槤所含的糖分占比為三分之二,可謂是含糖量比較高的水果了,對於高血壓、低血壓、心功能不佳的人群來講,吃榴槤需少為佳。一般情況,最好減飯量再食用榴槤,以免糖分含量超高。

提子,雖然提子中含有的抗氧化物質對於心腦血管疾病等都具有預防的作用,但是提子的糖分含量也很高,糖尿病人群不宜食用,也不宜在晚上食用。

對於減肥的人來講牛油果應該很熟悉了,具有健胃清腸的作用,而且還可以降低膽固醇,但是牛油果的植物脂肪含量比較高,所以也不宜晚上食用。

火龍果含有天然的葡萄糖比較易吸收,但是對於糖尿病人群、腸胃功能紊亂等人群都不宜多吃,而且容易腹瀉的人群也不宜。

山竹對於要減肥的人群和想要適當減少食慾的人群有較好的效果,但是不可過量的食用,過量食用的話會有酸中毒的可能性,所以也不宜晚上食用。

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