感冒了別急著吃藥,試試這幾個動作

如果很不幸,你不小心得了感冒,那也不要著急。你或許可以嘗試下面幾件小事,這樣感冒症狀就能得到緩解了~

方法/步驟

找一張床

感冒後,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是「最好的感冒藥」,每天一定要保證8小時睡眠。

鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

呼吸蒸汽

初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。

熱風吹面

感冒剛發生時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒。

吃塊黑巧克力

黑巧克力中所含的可可鹼有止咳功效,對於伴有咳嗽症狀的感冒,有緩解作用。

換個大水杯

保證每天喝2000毫升水,補充體內流失的水分。

注意事項

輕微的感冒能使人體的自身體抗力得到鍛鍊,所以別急著吃藥。

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