老年人恐病症產生的原因和預防

隨著年齡的增大,很多老年人會擔心自己的身體狀況,害怕生病,甚至產生恐懼心理,患上恐病症。下面介紹產生恐病症的原因和預防。

產生恐病症的原因

不能正確認識生病原因。不管是年輕人還是老年人都有可能生病,患上疾病應積極看醫生治療,而不是過度擔心、害怕,這樣對病情沒有任何好處。

敏感、多疑。在對某種疾病一知半解的情況下,認為自己身體上的不舒服就是患上了某種疾病,從而緊張、恐懼。

受到他人的影響。例如,身邊的某老年人去世或患病,造成自身心理惶惶不安,產生恐病心理。

對自身患有的慢性疾病治療失去了信心。生活還要繼續,健康的心態有利於疾病的康復,相反,整天處於緊張、消極的狀態,只會加重病情。

恐病症的預防

心態很重要。不要過度關注自己的身體狀況,懷疑這懷疑那,保持樂觀、積極、開朗的心態,才不會患上恐病症。

轉移注意力。平時不要整天待在家裡,多點出去活動,結識新的朋友,豐富自己的生活。

培養新的興趣愛好。例如,打太極、下棋等,讓自己的生活充實起來,忙碌起來,才不會有空閒的時間胡思亂想。

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