介紹幾種有助於長高的食物

發育期多吃這幾樣東西能幫助身體長高

方法/步驟

牛奶。每天兩杯牛奶

雞蛋或者豆腐

大豆,花生

魚類

菠菜,青椒

橘子,有助於鈣吸收

胡蘿蔔

注意事項

發育中的孩子尤其注意多吃這些食物

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